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Tu viens de découvrir que ton chronotype est “loup” et tu veux savoir comment adapter ton horaire pour respecter tes rythmes naturels et réussir à accomplir tes tâches plus efficacement sans t’épuiser? Écoute cet épisode!

Tu y découvriras des conseils utiles et ton horaire idéal pour être plus productive!

N’oublie pas de télécharger le workbook gratuit “Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement” pour t’aider à apprivoiser ton chronotype et mieux t’organiser : https://bit.ly/zobibli



Ressources mentionnées:

Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus: https://www.amazon.fr/Vivez-bon-rythme-augmentation-chef-doeuvre/dp/2761947339/ref=sr_1_10?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=2SXHL23YZAYO2&keywords=michael+breus&qid=1674664531&sprefix=michael+breus%2Caps%2C91&sr=8-10

Test pour découvrir ton chronotype (en anglais, mais c’est vraiment le meilleur pour avoir la réponse la plus exacte): https://thesleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/

Accès à la bibliothèque (gratuit!): https://bit.ly/zobibli

Instagram: https://www.instagram.com/zenlyorganized/



Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée! Ça aide d'autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait très plaisir de vous lire!



Musique proposée par La Musique Libre :

Ikson - Lighthouse: https://youtu.be/oH2M9vXknbE

Ikson: https://soundcloud.com/ikson

Dans ce nouvel épisode, je te présente un outil de connaissance de soi que j’adore et qui est ultra puissant : le Human Design (aussi appelé Design Humain en français). Je t’explique aussi comment il peut t’aider à mieux te connaitre et savoir ce qui fonctionne pour toi ou pas en termes d’organisation, ainsi que les premières informations à regarder quand tu découvres ton design (parce que, tu verras, c’est toujours un peu intense de voir sa charte de Human Design pour la première fois! 😅).



Ressources mentionnées:

Sites pour télécharger ton Bodygraph:


www.designhumainfrance.com/votre-carte
www.mybodygraph.com (en anglais)
www.geneticmatrix.com

Workbook “Comment mieux gérer ton énergie selon ton type en Human Design”: https://bit.ly/zobibli



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Ikson: https://soundcloud.com/ikson

Tu viens de découvrir que ton chronotype est “lion” et tu veux savoir comment adapter ton horaire pour respecter tes rythmes naturels et réussir à accomplir tes tâches plus efficacement sans t’épuiser? Écoute cet épisode!

Tu y découvriras des conseils utiles et ton horaire idéal pour être plus productive!



N’oublie pas de télécharger le workbook gratuit “Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement” pour t’aider à apprivoiser ton chronotype et mieux t’organiser : https://bit.ly/zobibli



Ressources mentionnées:


Workbook gratuit "Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement": ⁠https://bit.ly/zobibli⁠


Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus: https://www.amazon.fr/Vivez-bon-rythme-augmentation-chef-doeuvre/dp/2761947339/ref=sr_1_10?__mk_fr_FR=ÅMÅŽÕÑ&crid=2SXHL23YZAYO2&keywords=michael+breus&qid=1674664531&sprefix=michael+breus%2Caps%2C91&sr=8-10


Test pour découvrir ton chronotype (en anglais, mais c’est vraiment le meilleur pour avoir la réponse la plus exacte): https://thesleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/



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Le printemps est arrivé, et avec lui, un grand regain d’énergie et de productivité sont au programme! C’est donc une excellente saison pour avancer sur ses objectifs. Par contre, pour éviter de s’éparpiller, il faut bien canaliser son énergie. Dans cet épisode, je te donne donc des conseils pour utiliser au mieux ton énergie et booster ta productivité printanière! 



Ressources mentionnées:


Épisode 45: Baisse de productivité en hiver? Comment mieux gérer son énergie durant la saison froide 



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Tu viens de découvrir que ton chronotype est “ours” et tu veux savoir comment adapter ton horaire pour respecter tes rythmes naturels et réussir à accomplir tes tâches plus efficacement sans t’épuiser? Écoute cet épisode!

Tu y découvriras des conseils utiles et ton horaire idéal pour être plus productive!

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Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus

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Notes de l'épisode



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Ikson - Lighthouse: https://youtu.be/oH2M9vXknbE

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Vous avez déjà noté que vous avez un creux d’énergie plus ou moins toujours à la même heure? Que vous arrivez à terminer certaines tâches super rapidement le matin, alors qu’elles vous prennent des heures à compléter l’après-midi? Que vous vous réveillez naturellement à une certaine heure? Que vous avez faim plus ou moins à heure fixe?

Tout ça, c’est votre chronotype qui le dicte!

Dans cet épisode, vous découvrirez donc:


ce qu’est un chronotype et ce qui détermine le vôtre
les avantages à connaitre et utiliser son chronotype
comment utiliser votre chronotype pour mieux vous organiser et booster votre productivité!



Ressources mentionnées:

Workbook gratuit “Découvre ton chronotype pour booster ta productivité naturellement”

Livre “Vivez au bon rythme” de Michael Breus



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Notes de l'épisode



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Ikson - Lighthouse: https://youtu.be/oH2M9vXknbE

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