Centré sur l'équilibre Strøm spa nordique

Depuis quatre ans, les travailleurs et travailleuses dont les métiers le permettent exercent plus que jamais leurs fonctions de la maison. Quelles sont donc les grandes tendances et les meilleures pratiques que les experts ont pu dégager concernant cette nouvelle façon de travailler? Pour le savoir, nous avons rencontré Jacques Forest, professeur en comportement organisationnel à l’UQÀM, et Manon Truchon, professeure titulaire à l’École de psychologie de l’Université Laval, qui nous livrent leurs conseils pour profiter le plus possible des avantages du télétravail, tout en évitant ses désavantages.

Les bienfaits de l’activité physique ne sont plus à prouver. Chez les enfants, celle-ci est d’autant plus importante qu’elle aura une influence positive sur le reste de leur vie. Malheureusement, les jeunes d’aujourd’hui sont de plus en plus sédentaires. La menace d’éventuels problèmes de santé, autant physique que mentale, est par conséquent bien réelle. Comment faire pour inverser la tendance? Comment pouvons-nous encourager nos enfants, et par extension nous-mêmes, à être plus actifs? Jean-François Harvey, ostéopathe, kinésiologue, auteur et conférencier, nous offre des pistes de solution concrètes.

On peut l’aimer ou le craindre, mais une chose est sûre : l’hiver québécois apporte chaque année son lot de surprises et de défis. Nous avons demandé à deux amoureuses de l’hiver, Marie-Hélène Roch, artiste-chercheuse et fondatrice d’Hiver en nous, et Jessica Beauplat, chroniqueuse et amatrice de sports d’hiver, de nous partager leurs trucs et astuces pour traverser la saison froide dans le plaisir.

La ménopause et la périménopause, soit la phase qui la précède, touchent ou toucheront 51 % de la population. Pourtant, nous en savons encore peu sur le sujet, et en discutons encore moins. Par conséquent, les femmes arrivent souvent à cette étape de leur vie peu informées, et mal préparées, ce qui ne facilite pas une expérience sereine de la ménopause et de la périménopause. Mirella Di Blasio, autrice de La périménopause sans filtre, et Dr Radomir Jarcevic, gynécologue-obstétricien et spécialiste de la ménopause à l’Hôpital Maisonneuve-Rosemont, offrent un regard avisé et honnête sur cette phase incontournable de la vie des femmes et sur les solutions qui s’offrent à elles.

Devenir mère est une expérience vertigineuse, un engagement à vie. Même si la maternité se veut une promesse d’amour inconditionnel et de bonheur absolu, elle comporte aussi son lot de difficultés, qui peuvent mener certaines mères à remettre en question le rôle qu’elles ont choisi d'occuper. En parallèle, les femmes qui n’ont pas d'enfant, par choix ou pas, se font très peu entendre, alors que leur rapport à la (non-)maternité est tout aussi riche, complexe, et nuancé. Catherine Gauthier, autrice de Je pense que j’en aurai pas, et Astrid Hurault De Ligny, autrice de Le regret maternel, s’accordent pour dire que la maternité n’est pas pour toutes, et qu’il importe de se poser les bonnes questions avant de sauter le pas.

Quel âge aviez-vous quand on a commenté votre apparence pour la première fois? Les messages reçus de l'extérieur ont-ils fini par devenir des vérités concernant votre propre corps? Avons-nous vraiment dépassé le diktat de la minceur et la culture des régimes en tant que société? Les façons dont vous prenez soin de vous sont-elles intuitives, ou vous les a-t-on apprises? Mikella Nicol, autrice de Mise en forme, et Manal Drissi, chroniqueuse et humoriste, discutent de la place des autres dans notre rapport à notre propre corps.