Która dieta jest najlepsza, a których lepiej unikać?- #14 Zdrowe i holistyczne odchudzanie

Czy jest jakaś jedna modelowa dieta dla wszystkich? Taka, która była by najlepsza i najskuteczniejsza w dążeniu do zdrowej sylwetki, która zapewniłaby trwałe rezultaty dla wszystkich?

Jak wybrać tę idealną dietę dla siebie? Czy wierzyć temu co czytamy w internecie na temat popularnych diet?

Które modele żywieniowe uznane są za najkorzystniejsze, a które najgorsze dla większości społeczeństwa?

Zapraszam dziś do przeglądu popularnych diet, tych rekomendowanych i takich, które odradzam.