LifeUP - подкас‪т‬ Aleksander Sakharov

Тема: Ограничивающие убеждения, которые реально мешают жить

О чем: То, о чем мы думаем – становится нашей жизнью. Наши убеждения влияют на то, кого мы выбираем в мужья и жены, на то как мы воспринимаем себя и строим карьеру. Наши убеждения могут улучшать жизнь или разрушать ее. Изменение убеждений способно изменить качество жизни открыть новые грани вашей личности.
Сегодня мы выявим 7 убеждений, которые ограничивают наш личностный и духовный рост. Убеждения, которые разрушают отношения. А также будем учиться как эффективнее их менять.

Приятного просмотра и прослушивания!
_______________________
► 00:00​ – О чем этот эпизод?
► 00:49​ – «Все плохо» или катастрофизация
► 02:46​ – «Меня все должны любить»
► 04:15​ – «У меня нет права на ошибку»
► 05:52​ – «Мы все умрем!»
► 07:34​ – «Во всем виноваты они»
► 08:43​ – «У меня нет выбора»
► 10:02​ – «Все должно быть как я хочу»
► 11:36​ – Работающий алгоритм решения
________________________

☝ Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

🔴 Слушать или смотреть подкаст на других площадках:

    Тема: Женские эмоции.
О чем: Придирки, плаксивость, гневные окрики, колкие замечания в адрес мужчины или вовсе – напряженное гробовое молчание, это лишь маленький перечень того, как проявляются женские эмоции. И от этих проявлений становится как-то не по себе… Отношения в паре накаляются, у всех испорченное настроение, а что произошло с женщиной не всегда понятно. Как ее понять и не сойти с ума? Что происходит с ее эмоциями? Как научиться на них влиять? Об этом сегодня в 35 эпизоде подкаста LifeUP.

Приятного просмотра и прослушивания!

► 00:00 – О чем этот эпизод?
► 00:55 – Первая причина - неосознанность своих потребностей
► 04:44– Вторая причина - эмоциональная депривация
► 08:25– Третья причина - она Вас мало знает

Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Обида. Разновидности и пути преодоления.

О чем: Обида – чувство знакомое каждому. Чувство, которое трудно описать однозначно, оно вбирает в себя много других: злость, огорчение, раздражение… Обида меняет нашу жизнь, разрушает отношения. Обида приводит к боли и болезням. ПОЧЕМУ она приходит? КАК от нее избавиться? 5 простых шагов...

Приятного просмотра и прослушивания!
_______________________
► 00:00 – О чем этот эпизод?
► 00:30 – Разновидности обид
► 04:29 – Осознать свои чувства
► 05:26 – Высказать свои чувства
► 06:36 – Выскажите свои потребности заранее
► 07:08 – Разделите ответственность
► 08:03 – Молитва
► 08:45 – Обида и психосоматика
________________________
Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Слушать или смотреть подкаст на других площадках. Смотрите в разделе ссылок.


 

Тема: Три проверенных способа улучшить отношения

О чем: Всякий раз, когда в отношениях мы начинаем чувствовать дискомфорт – приходит то самое, почти непреодолимое желание - переделать партнера «под себя». Поддавшись этому желанию, мы пускаемся в бесконечную череду манипуляций над тем, кого так заветно хотим сделать «удобным». Тот, в свою очередь, сопротивляется, что и вызывает дискомфорт. Круг замкнулся. И вот в такие моменты каждый из нас стоит перед выбором. Что делать: менять или меняться? Почему так хочется менять и так не хочется меняться? В этом эпизоде я расскажу о причинах и подеюсь тремя простыми техниками, которые помогут сделать отношения лучше.

Приятного просмотра и прослушивания!
_______________________
► 00:00 – О чем этот эпизод?
► 00:51 – Причина №1
► 02:00 – Причина №2
► 03:15 – Причина №3
► 04:27 – Причина №4
► 07:31 – Метод "Паузы"
► 08:35 – Метод "Я сообщение"
► 10:34 – Метод "Вдохновения"
________________________

Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Почему ребенок все делает назло?

О чем: По мере взросления у ребенка появляются свои вкусы, пристрастия, желания, настроения и довольно часто они идут вразрез с нашими ожиданиями и просьбами. И нередко отношения детей и родителей превращаются в противостояние, а ребенок делает «назло», буквально все, что его не попросят. Отчего так происходит? Как помочь себе и ребенку договориться? Как сделать так, чтобы ребенок вас слышал?

Приятного просмотра и прослушивания!
_______________________
► 00:00 – О чем этот эпизод?
► 01:30 – Причина №1
► 02:36 – Причина №2
► 03:42 – Причина №3
► 04:27 – Причина №4
► 05:11 – Причина №5
________________________

Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Тема: Как понять что подросток в депрессии?  Как ему помочь?


О чем: В это эпизоде мы поговорим о депрессии у подростков. О том, как она выглядит и как помочь молодому человеку или девушке пройти этот не простой период с наименьшими последствиями. Ну, и конечно, сохранить свои нервы.
Приятного просмотра и прослушивания!

► 00:00 – О чем этот эпизод?
► 00:51 – Шесть симптомов депрессии
► 02:54 – Пять способов помочь подростку в депрессии

Ваш лайк, подписка, комментарий или репост - помогут поддержать этот канал.

Слушать или смотреть подкаст на других площадках, смотрите в раздел ссылок