301 episodes
Podcast espai de ioga espai de ioga lleida
-
- Health & Fitness
Continguts en format d’àudio consistents en: meditacions guiades, exercicis de respiració i relaxacions.
L’Associació Cultural Espai de Ioga és una associació cultural sense ànim de lucre que neix amb el desig de difondre la filosofia del ioga i atansar aquesta pràctica a tothom.
Des d’Espai de Ioga volem facilitar a tothom el coneixement d’aquest camí que porta al descobriment del potencial que cada persona té al seu interior.
-
301 Meditació per deixar anar situacions que ens costen
Meditació per deixar anar situacions que ens costen
-
-
299 Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
Meditació sobre el segon xakra (Svadhistana)
-
298 Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
Visualització per fomentar la resolució d'un problema o prendre una decisió
-
297 Actituds mindfulness
Jon Kabat-Zinn proposa 9 actituds que constitueixen els principals suports per la pràctica del mindfulness: no jutjar, la ment del principiant, la curiositat, la confiança, el no esforç, la acceptació, el deixar anar, la gratitud i la generositat. Aquestes actituds son interdependents; cadascuna influeix en les altres i al desenvolupar-les ens ajuden a viure en calma.
-
296 Meditar en l'origen de la por
“No evitas meter la mano en el fuego porque le tengas miedo, sino porque sabes que te quemarías. No necesitas tener miedo para evitar peligros innecesarios; basta un mínimo de inteligencia y sentido común. El estado de miedo psicológico está divorciado de cualquier peligro real e inmediato. Puede adoptar diversas formas: desazón, preocupación, ansiedad, nervios, tensión, temor, fobia, etc..”
Eckhart Tolle
El poder del ahora