4 episodes
Raus aus dem Kopf - rein ins Leben Josefin Usath
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- Health & Fitness
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie stelle ich dir in diesem Podcast hilfreiche Selbsthilfe-Tools zur Verfügung. Außerdem hilft er dir dabei psychologische Zusammenhänge zu erkennen. Damit wir gemeinsam mehr raus aus dem Kopf und rein ins Leben kommen!
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#3 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (2/2)
In dieser Folge lernst du eine Technik kennen mit der du dich selbstständig aus negativen Gefühlszuständen herausholen kannst.
Damit du (wieder) klarer denken kannst. -
# 4 1. Hilfe bei Angst (Corona-Krise)
Ein konstruktiver Umgang mit belastenden Gefühlen und Gedanken ist möglich. Wie das geht erfährst du in dieser Folge am Beispiel der Belastungen, welche durch die Corona-Krise entstehen können.
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#2 Wie Anker beim rationalen Denken helfen können (1/2)
In dieser Folge lernst du eine Technik kennen mit der du dich selbstständig aus negativen Gefühlszuständen herausholen kannst.
Damit du (wieder) klarer denken kannst. -
#1 Wenn der Gehirnfahrstuhl in den Keller stürzt
In dieser Folge erfährst du warum uns häufig die klugen Lösungen erst im nachhinein einfallen und wir bei Angst einen Tunnelblick bekommen.