Relajación consciente prenatal RecrearMe

Quiero compartir contigo esta técnica de relajación consciente adaptada para está etapa de gestación. Es maravilloso saber que más personas buscan tener consciencia corporal en cada momento, en especial durante el embarazo. Aprender a distinguir tu cuerpo en tensión y en calma así como sumar técnicas de relajación consciente te ayudará a nivelar el estres, ansiedad, a lograr un descanso reparador y a prepararte para las actividades de tu día desde un cuerpo y mente en calma. Prepara un espacio con luz, aroma y sonidos agradables y ropa cómoda. Que lo disfrutes! ....



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