021: Januar war hart? Du bist nicht allein – und es gibt Wege, mit Depression besser durchzukommen!

Wird besser jetzt!

Der Januar ist für viele mit Depressionen eine harte Zeit: Dunkle Tage, der „Blue Monday“, Neujahrsvorsätze, die scheitern – all das kann den emotionalen Tiefpunkt noch verstärken. In dieser Folge spreche ich über die häufigsten Themen, die in Online-Foren zum Jahresanfang diskutiert werden: von Winterdepression über Einsamkeit bis hin zu finanziellen Sorgen. Du erfährst, warum dich dieser Monat besonders mitnehmen kann und welche Strategien dir helfen können, damit umzugehen.

SHOWNOTES

• YouTube-Kanal von Hauptberuflich depressiv
• Lust auf Austausch und Feedback an mich? Dann ab zu Instagram.
• Hier bekommst du akute Hilfe. Alternativ kannst du auch in jedes Krankenhaus gehen.
• Die psychotherapeutische Sprechstunde für den Ersttermin
• Hier findest du einen Gruppenplatz in deiner Nähe