#149 Mit diesem Ernährungsplan -12kg Abnehmen bis zum Sommer Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

Im heutigen Video teile ich einen Ernährungsplan mit dir, mit dem du locker bis zum Sommer 12kg abnehmen und dich im Bikini wieder wohlfühlen kannst.
Darüber hinaus lernst du, wie du den Effekt der Thermogenese sinnvoll in deine Ernährung integrierst. Damit kannst du es dir in Zukunft noch mehr schmecken lassen und verbrennst sogar aktiv durch das Essen Kalorien.
Viel Spaß im heutigen Video.
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