#7 متلازمة القولون المتهي‪ج‬ Racha Podcast

مرحباً بالجميع ، في هذه الحلقة أتحدث عن متلازمة القولون العصبي والأنظمة الغذائية الممكنة التي ستساعد في تقليل أو مساعدة المرضى الذين يعانون من الأعراض



- الدراسات المذكورة في هذه الحلقة:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/

- وصفة خاصة لنظام غذائي منخفض FODMAP

shorturl.at/cAS17

https://funwithoutfodmaps.com/



-قائمة FODMAP للطباعة

https://www.ibsdiets.org/wp-content/uploads/2016/03/IBSDiets-FODMAP-chart.pdf



- خدمة خطة وجبة فودماب منخفضة

https://www.strandsofmylife.com/lowfodmapmealplanservice-j/



- المكملات الغذائية التي ستساعدك أكثر مع IBS:

 1. HAWAiian noni

مشروب فواكه مركز يستخدم منذ قرون في

جنوب المحيط الهادئ للدعم الغذائي. نبات النوني له العديد من الاستخدامات العلاجية الشعبية. وهي أسطورية بين الشعوب البولينيزية

تساعد بشكل خاص على دعم الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والجهاز الهيكلي للجسم.

---- رابط للأشخاص في فرنسا: 

https://unicity.link/676df0e0fc

---- رابط للأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية: 

https://unicity.link/db704d4e78



2. BIOS7

Bios 7 هو منتج صحي للأيض للأشخاص الذين يعيشون في عالم مليء بالجلوكوز. يدعم Bios 7 الميكروبيوم الصحي.

يجمع Bios 7 بين قوة مصفوفة ألياف حاصلة على براءة اختراع جديدة مع

المغذيات الهامة الأخرى التي عندما تؤخذ باستمرار وبشكل صحيح ،

تعزيز الصحة العامة والعمل بمثابة تأمين غذائي يومي.

---- رابط للأشخاص في فرنسا: 

https://unicity.link/91bcc8144d

---- رابط للأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية: 

https://unicity.link/2ac7d55087



3.باوراي بلس

Paraway Plus هو منتج فريد وشامل مصمم لمساعدة جسمك على القضاء على الكائنات غير المرغوب فيها. يحتوي على مزيج خاص من أفضل المكونات العشبية المعروفة بخصائص التطهير. يوفر Paraway Plus الفوائد

من بدن الجوز الأسود ، بذور اليقطين ، برعم القرنفل ، أوراق المريمية ، لمبة الثوم ،

جذر الجنطيان ، العقدة ، جذر السرخس ، أوراق الزوفا ، بذور الحلبة ،

زهرة البابونج ، فلفل أسود ، أوراق النعناع ، أوراق الزعتر ،

بذور الشمر والأرض دياتومي والكلوروفيل.

---- رابط للأشخاص في الولايات المتحدة الأمريكية: 

https://unicity.link/970a592c01

---- رابط للأشخاص في كندا: 

https://unicity.link/062bb50570



4.Probionic زائد

يساعد التنوع في الميكروبيوم على تحسين صحة الجهاز الهضمي والترويج له

الهضم الجيد ودعم وظائف الجسم مثل المناعة

النظام. يحتوي ProBionic Plus على أحد عشر سلالة بروبيوتيك تساعد الجسم على استعادة توازن البكتيريا الصحية في أمعائك. يتميز مزيج البروبيوتيك الذي تمت ترقيته بسبعة جديدة

سلالات البكتيريا المفيدة للتنوع الميكروبي الأوسع.

هذه السلالات بروبيوتيك مغلفة لضمان بقاءها

إلى الجهاز الهضمي للحصول على أقصى تأثير على وظيفة الجهاز الهضمي.