Allegra ÖKK

Yoga ist mehr als ein Trend, es ist eine Lebensphilosophie. Bea Loringett ist Yogalehrerin und Ausbilderin mit langjähriger Erfahrung. Im Podcast erzählt sie, was Yoga mit uns macht, wie wir die richtige Yoga-Lehrperson finden und wie wir die uralte Praxis für Körper und Geist in den heutigen Alltag integrieren können.
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Bluthochdruck ist eine heimtückische Volkskrankheit: oft bleibt sie unbemerkt, kann aber schwerwiegende Folgen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall mit sich bringen. Wie wir einen zu hohen Blutdruck vermeiden können, welche Rolle dabei das Salz in unserer Ernährung spielt und wie wir Bluthochdruck erkennen, erklärt Dirk Schmidt-Ott, Leitender Arzt Kardiologie in der Hochgebirgsklinik Davos.
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Robin Städler hat vor 20 Jahren das Konditionstraining im Spitzensport revolutioniert, ein eigenes Trainingsgerät entwickelt und Grössen wie Jörg Abderhalden, Sarah Meier und Jonas Hiller mit Gleichgewichtsübungen zum Erfolg geführt. Im Gespräch erzählt Robin Städler, wie das erste Balance-Board entstanden ist, warum Gleichgewicht beim Trainieren wichtig ist und warum wir bei der Arbeit am besten auf unseren Knien balancieren sollten.
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Die 28-jährige Nidwaldnerin gehört zu den besten Mountainbikerinnen der Welt. Wie es Alessandra Keller an die Spitze geschafft hat, wie sie mit Rückschlägen umgeht und wie heiss die diesjährige Olympia-Selektion diskutiert wird, erzählt die doppelte Gesamtweltcupsiegerin im Gespräch mit Fabio Nay.
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Wie regelmässig schlägt mein Herz, wie tief ist mein Schlaf und wann habe ich zuletzt den Handybildschirm entsperrt? Täglich hinterlassen wir auf unserem Smartphone oder unserer Smartwatch eine Datenspur, die Auskunft über unsere Gesundheit gibt und bei psychischen Erkrankungen als Früherkennung dienen kann. Das Potenzial der Daten im Gesundheitsbereich scheint fast grenzenlos und ist darum Anlass zur Diskussion mit Jakub Samochowiec, Sozialpsychologe und Forscher am Gottlieb Duttweiler Institut. #Podcast #Allegra #Smartwatch #Smartphone #Psychischegesundheit #Gesundheitsdaten #Undonesience

Mit der Abnehmspritze ist im Kampf gegen Übergewicht ein neuer Trend entstanden. Ein Medikament, das ursprünglich für Diabetiker*innen entwickelt wurde, wird inzwischen bei Patient*innen mit zu vielen Kilos angewandt. Doch wie effektiv wirkt die Spritze? Philipp Gerber, leitender Arzt für Endokrinologie, Diabetologie und klinische Ernährung am Universitätsspital Zürich, klärt über Erwartungen, Nebenwirkungen und Jo-Jo-Effekt auf.
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