7 Folgen
Bienestar Psicoeduc Sulay Vanessa
-
- Gesundheit und Fitness
Bienestar Psicoeduc con la Psicóloga Sulay Jiménez Calderón. Un espacio pensado en ti y el bienestar de tu salud mental.
-
-
Mindfulness - Técnica de Jacobson
La técnica de relajación de Jacobson consiste en adiestrar al individuo en la realización ejercicios físicos de contracción-relajación que le permitan tener conocimiento del estado de tensión de cada parte de su cuerpo y tener recursos para relajar dichas zonas cuando estén en tensión.
-
-
Ansiedad - La relación entre el pensamiento y la emoción.
Aprenderás a reconocer la ansiedad.
-
Miedo - La relación entre el pensamiento y la emoción.
Aprenderás que el miedo no es provocado por un pensamiento.
-
Aprendamos sobre las emociones.
Aprender a reconocer nuestras emociones.
Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness