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Break Through Burnout Florence Parot
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- Gesundheit und Fitness
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5.0 • 1 Bewertung
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Numbers in burnout have significantly grown over the past few years. Does this mean that burnout is better known and defined now? Quite the reverse, it has never been so much talked about and so little understood, defined and treated.
This podcast is here to help you comprehend what burnout truly is, how to avoid it and how to recover fully from it.
I am Florence Parot, sophrology practitioner, coach, author and burnout specialist. I went into burnout myself aged 23. Thanks to sophrology and other complementary therapies, I rebuilt myself step by step. After working for many years in high-performance environments within Strategy Consulting and International Logistics there came a time when I realised I wanted something else from life, I needed to truly discover myself and live a life that would be more meaningful for me. Here I was, back inside for some deep soul searching.
Both times, after the burnout and when building a new life, I was lucky enough to be able to rely on sophrology, an amazing mind-body technique that is both super simple and fantastically efficient. Both times, it delivered, and I realised that time that it was the moment for me to lead the way for others with this technique. I became a coach and sophrologist myself. Very quickly and very naturally, working with people in burnout or at risk of it became my thing.
I also created 2 Sophrology training centres: The Sophrology Academy in the UK in 2010 and a school in central France in 2021. I am also the author of several Sophrology books.
I am French, have lived more than 10 years in the UK, also speak fluently Spanish and Italian so I wanted this podcast to be international. You will therefore find some episodes are in English and others in French. Solo episodes will be recorded in both languages. When another expert is invited, they will be in the expert’s language.Break Through Burnout, the podcast that helps you understand and heal.
Le nombre de burn-out a augmenté de façon démesurée ces dernières années. On pourrait donc penser que le sujet est maintenant bien connu et défini et qu’il est plus facile d’éviter le burn-out ou d’en sortir. Et pourtant, il n’en est rien, le burn-out est encore trop souvent mal compris, mal défini, mal soigné.
Ce podcast est là pour vous aider à y voir plus clair, savoir comment éviter le burn-out et comment s’en remettre.
Je suis Florence Parot, sophrologue, coach, auteur et spécialiste du burn-out. J’ai fait un burn-out à l’âge de 23 ans. Grâce à la sophrologie et à d’autres thérapies complémentaires, je m’en suis remise et me suis reconstruite pas à pas. Après une carrière de gestion et administration d’entreprises à l’international, je suis devenue à mon tour sophrologue et coach. Très rapidement, accompagner les personnes en burn-out ou à risque de burn-out est devenu ma spécialité, comme une évidence.
J’ai aussi créé 2 écoles de sophrologie, The Sophrology Academy en Angleterre en 2010 et l’Ecole de La Bulle de Repos en Creuse en 2021 et j’ai écrit plusieurs livres de sophrologie.
Mon expérience est internationale et j’ai vécu plus de 10 ans en Angleterre, j’ai donc choisi de vous proposer ce podcast en 2 langues. Les épisodes que je prépare seule sont en général publiés en Anglais puis en Français. Lorsque j’invite un autre expert du sujet, l’épisode est dans la langue de l’expert. Break Through Burnout, cela évoque la réussite, le dépassement, franchir une étape, aller au-delà du burn-out, s'en remettre oui mais surtout en sortir plus fort. Et aussi, comprendre, dépasser le mythe et les idées toutes faites sur le sujet. Break Through Burnout, c’est le podcast qui vous aide à comprendre et revivre.
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Cerveau et Burn-out : Interview avec Nadia Augusto
Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir d’accueillir Nadia Augusto, Neurobiologiste, spécialiste du burn-out et de la dépression. Ensemble, nous évoquons :
Ce qui se passe dans le cerveau en cas de burn-out.Les troubles cognitifs en burn-out.Les éventuelles séquelles post-burn-out et comment retrouver la concentration, la mémoire...Nadia Augusto
Neurobiologiste, spécialiste du burn-out et de la dépression
https://neuronaturel.com/
https://www.youtube.com/channel/UCQ7LkRnJWgP56Sot19ts__Q
https://www.labullederepos.com/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/florence-parot-1911349/
Instagram: @labullederepos
Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://www.labullederepos.com/barometre
Wondering if you are at risk of burnout? https://en.labullederepos.com/barometeren-5631 -
How to manage pain in burnout: Interview with Audrey Zannese
In this episode, we discuss:
Why there is pain in burnout in the first place.What you can do about it.Audrey Zannese is an anxiety and management expert, Founder of Step Into Sophrology, who helps women living with a chronic illness, pain and fatigue to take back control of their body and health so that they live their lives the way they want.
She does this by teaching them a uniquely structured mind-body practice called sophrology which was recommended to her by a French neurologist when she started the treatment for MS. Combining Western relaxation with Eastern meditative techniques, it consists of gentle body movements, breathing exercises and positive visualisations. Exercises are simple and accessible as well as easy to incorporate in busy lives.
Audrey is also Education Director at the Sophrology Academy, which is the UK’s school for training sophrology practitioners, Audrey is passionate about raising awareness of sophrology so that one day it’s recommended by English-speaking doctors.
Website: https://www.stepintosophrology.co.uk/ - https://www.sophroacademy.co.uk/
Facebook: https://www.stepintosophrology.co.uk/
Instagram: https://www.instagram.com/stepintosophrology/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/audreyzannese/
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Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://www.labullederepos.com/barometre
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Neuromédiateurs et burn-out : Interview avec Dr Anne Maurel-Pierotti
Les processus biologiques en jeu dans le burn-out : les phases qui mènent au burn-out et les dangers de l’accumulation du stress.Le rôle des neuromédiateurs.Les différences avec la dépression.Conseils pratiques en pré-burn-out et en reconstruction de burn-out : supplémentation et respiration.Dr Anne Maurel-Pierotti - Nyon, Suisse
Diplôme d'état de docteur en Médecine de l'Université Claude Bernard Lyon 1
Médecin Praticien FMH
Diplôme de nutrition humaine et de diététique thérapeutique - Faculté de médecine de Nancy
Prise en charge biologique et micronutritionnelle du Burn-out
Formation physiopathologie du stress et gestion du stress
Prise en charge des problématiques en lien avec le microbiote
Membre de l'Institut Européen de Physionutrition et phytothérapie
https://www.institutdemedecineintegrative.com/newpage1
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Instagram: @labullederepos
Si vous vous demandez si vous êtes à risque de burn-out : https://www.labullederepos.com/barometre
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Burn-out, de quoi parle-t-on réellement ?
Bienvenue dans ce premier épisode en Français !
Dans cet épisode, nous parlons :
De ce qui se passe en nous quand nous allons jusqu'au burn-out.
Des signes à ne pas manquer pour ne pas aller jusque là.
De ce qui se passe une fois en burn-out.
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Burnout: what is it truly about?
Welcome to the first episode of Break Through Burnout!
In this episode, we will cover:
What happens in the body and mind when we reach burnout.
The signs not to be missed before.
What happens once we reach burnout.
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