Calm in Universe Calm In Universe

Meditação e dicas para que possamos compreender e entender que a fonte do nosso sofrimento são as distrações exteriores e como as tomamos como nossas e vivemos com a ilusão que são o nosso self,v Que a causa dos nossos problemas humanos é provocado por toda a informação exterior a nós e não pela forma como é percepcionada pela nossa mente

Meditação que utiliza as técnicas do Mindfulness para preparar para a meditação propriamente dita que utiliza a visualização para irmos ao encontro da nossa natural paz interior.

Meditação para apaziguar as distrações e ajudar a manter uma mente em paz

Meditação Guiada em duas partes

Primeira Parte - Meditação guiada com base na respiração para aquietar e limpar a mente, de modo a que esta esteja mais apta a um nível de meditação mais profunda. Para tal é preciso que o nosso estado de consciência, esteja o mais próximo possível do seu estado natural.

Segunda Parte - Focar a nossa mente no objecto virtuoso O AMOR, de forma a enfraquecer os objectos que são obstáculo à felicidade. Como o ódio, o continuo mental, o apego, entre outros.

Meditação inspirada na técnica do budismo tibetano