Capítulo 5: "Empatía y neuronas espejo‪"‬ Pacifícate

En estos tiempos difíciles de cuarentena, en que podemos experimentar estrés por el encierro, miedo al contagio y angustia por la incertidumbre. Una de las virtudes que se presenta con mayor fuerza para poder apalear el malestar, es la empatía. Esta cualidad emocional, es algo que podemos cultivar y entrenar a través de la meditación y nos permite, sin tener la experiencia sensorial del otro, tener acceso al sentir del otro, lo que nos ayuda a salir un poco de los problemas personales y experimentar una apertura y un compartir; algo que hoy en día se nos hace cada vez más dificil.