C'est pas du gâteau Marie, nutritionniste diplômée

"Toute personne raisonnable avant de s'engager dans une lutte doit s'armer de savoir pour ne jamais se tromper de cible"
Ouuulà on commence fort ici !
Et comment !
C’est parce que mon but, avec cet article, est de te faire faire un declic.
Te révéler quelque chose dont trop peu de personnes ne parle.
Dis-moi :
Est-ce que tu t’es déjà demandé : Comment connaitre son métabolisme de base dans le but de perdre du poids ?
Car malgré tout tes efforts, tu ne perds pas un seul gramme. Et tu te dis que c’est parce que ton métabolisme est lent.
Aie aie aie
C’est vrai et faux
Mais plutôt faux !
Car tu te trompes de cible !
Ta cible à toi devrait être le métabolisme des graisses, et non le métabolisme de base.
Si tu as l’impression que je parle chinois ne t’inquiète pas, je t’explique tout dans cet article.
Tu sauras qu’est-ce que tu dois faire pour REELLEMENT perdre du poids
C’est partiii
👉 Lien vers l'article de blog
👉 Me contacter pour savoir si je peux t'aider à perdre du poids
👉 Quiz pour savoir si tu perdre du poids avec le jeûne intermittent

Si grignoter est un plaisir, c’est souvent associé à de la culpabilité.

“Est-ce que je vais grossir si je grignote ?”

Eh oui tu as peur

Tu as est terrifiée à l’idée de ruiner tous tes efforts.

Mais d’un autre côté, cette barre chocolatée t’appelle. Vas-tu y résister ? Combien de temps va-t-elle te hantée ?

Et si je te disais que :


J’ai une solution pour toi pour limiter les grignotages, et surtout aussi
Des idées de grignotages sain salé et sucré

Cela te tente ? Oui ?

Alors allons-y!



Lien article de blog pour retrouver les idées de grignotage : https://www.nu3fit.ch/grignotage-sain/

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Chaque année c’est la même chose.

Tu as essayé tous les régimes de cette Terre, pratiqué le jeûne intermittent, manger x pilules “brules graisses”. Y compris le programme perte de poids weight watchers.

Mais rien n’y fait

Nada.

Tu as toujours ces kilos en trop qui te pourrissent la vie. Le pire, c’est que tu as l’impression d’avoir perdu le contrôle sur ton corps. Et cela te stresse. Tu penses ne jamais pouvoir retrouver cette silhouette que tu avais il y a quelques années.

Mais pas de panique.

J’ai la solution pour toi. Elle est tellement simple et logique que tu vas l’appliquer tout de suite.

Tu es prête ?

C’est parti !

Lien article de blog: ici

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A chaque fois, tu abandonnes

C’est vrai ! On est le premier janvier et tu es bourrée de bonnes résolutions, notamment celle de faire plus de sport.

Et plus les jours filent, plus tu oublies ce que tu t’étais promis et finalement, les bonnes vieilles habitudes reprennent le dessus.

C’est frustrant. C’est rageant. C’est dévalorisant.

Stop!

Stop à l’auto-flagellation. Arrête de penser que tu es nulle et que tu n’as aucune discipline.

C’est faux !

Du n’arrives juste pas …

… A rester motiver.

La motivation, c’est le nerfs de la guerre. Mais ça n’arrive pas par magie.

La motivation, ça se travaille sur plusieurs niveaux.

Et dans cet article, je vais te donner des pistes innovantes pour booster ta motivation au max

Tu es prête?

C’est partiiiii!

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Est-ce que les oeufs sont mauvais pour le cholesterol ?

Qui ne s’est jamais posé cette question ? 

Car toi, tu trouves bien pratiques de manger des oeufs.

C’est économique (comparé à la viande), c’est pratique, c’est bon et si tu es végétarien ou si tu essaies de réduire ta consommation de viande pour des raisons qui t’appartiennent, eh ben les oeufs cochent toutes les cases.

Dans cet article, je vais pas briser le fameux mythe du “les oeufs donnent du cholesterol”.

Non.

Je vais aller plus loin et t’expliquer comment les consommer en toute bonne conscience et aussi ce qu’il faut faire, si le cholesterol aimerait être ton ami (et pas toi).

Et comme je suis ultra motivée, je ne me suis pas arrêtée là.

Non

🤩 Je vais encore te partager un autre mythe que je croise hyyyyyyyyper souvent. Celui – ci concerne d’avantage la perte de poids. 

Tu en sauras plus à le fin de cet épisode

Alors tu es prêt ?

C’est parti!

Lien de l'article de blog: https://www.nu3fit.ch/cholesterol-oeufs/

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Je ne crois pas aux remèdes miracles

Tu sais, tous ces produits, toutes ces pilules que l’on te vend très cher et qui, sois disant, vont te faire perdre du poids ni une ni deux.

C’est trop beau pour être vrai. Et c’est très frustrant de dépenser des sommes exorbitantes. Autant jeter l’argent par les fenêtres. Tant qu’à faire …

Je sais.

Je sais que tu as déjà entendu que le thé vert aiderait à perte de poids.  Et tu as sûrement aussi déjà entendu les vertus du thé vert.

Est-ce des mythes ou réalité?

Spoiler alert: C’est probablement une réalité.

(Probablement car de nombreuses études scientifiques le disent, mais il en faut plus pour en être certains)

Le thé vert  aiderait réellement à la perte de poids mais pas que ! Si tu souffres de problèmes abdominaux et/ou que tu veux mettre toutes les chances de ton côté pour être en meilleur santé, il se pourrait bien que le thé vert matcha soit ton allié.

Ca te dit d’en savoir plus ?

Alors écoute la suite !



Lien article de blog: https://www.nu3fit.ch/the-matcha-perte-de-poids/

Ou acheter du thé vert matcha: https://kumikomatcha.fr/blogs/essais-et-videos/quels-sont-les-bienfaits-du-matcha

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