Change Your Habits - by Körperverwandlung

Andreas Kotte
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Change Your Habits - by Körperverwandlung Podcast

In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH! Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen. Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching. Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder. Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier: Website: https://koerperverwandlung.de/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/

  1. #85 Dein BLÄHBAUCH wird bleiben wenn du das nicht änderst!

    4 DAYS AGO

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    Du bist es leid, dass dein Bauch morgens noch flach ist, aber schon mittags aussieht, als wärst du im 6. Monat schwanger? Damit ist jetzt Schluss! Erfahre endlich, wie du einen flachen Bauch bekommen kannst!

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  2. #84 Hilft Cola Zero beim Abnehmen?! Fitnessmythen aufgedeckt! Teil 1

    18 SEPT

    #84 Hilft Cola Zero beim Abnehmen?! Fitnessmythen aufgedeckt! Teil 1

    In dieser Episode decken wir die Wahrheit hinter Cola Zero und anderen Fitnessmythen 2024 auf! Hilft Cola Zero wirklich beim Abnehmen oder sabotiert es deine Erfolge? Finde heraus, was wirklich funktioniert und welche Fitnessweisheiten du auf jeden Fall vergessen solltest!

    14 min
  3. #83 Bauchfett verlieren - endlich einen flachen Bauch!

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    #83 Bauchfett verlieren - endlich einen flachen Bauch!

    Du hast es satt, dass dein Bauch einfach nicht flacher wird, egal was du tust? Damit bist du nicht allein! Erfahre endlich, was wirklich hilft und warum Bauchtraining absolute Zeitverschwendung ist!

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  4. #82 Als Mama über 20 kg abgenommen: So hat sich die Ernährung ihrer Kinder verändert!

    12 SEPT

    #82 Als Mama über 20 kg abgenommen: So hat sich die Ernährung ihrer Kinder verändert!

    Die liebe Justine hat seit ihrer Teilnahme bei uns ein ganz neues Leben. Nun war sie bei uns im Podcast zu Gast und erzählt, wie es überhaupt soweit kommen konnte und wie sich ihr Alltag seit ihrer Verwandlung verändert hat (vor allem im Bezug auf die Ernährung ihrer Kinder).

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  5. #81 Diagnose Lipödem: Horror Krankheit aber die Kasse zahlt nicht?!

    29 AUG

    #81 Diagnose Lipödem: Horror Krankheit aber die Kasse zahlt nicht?!

    Wir haben uns mit den Chirurgen der Stadtklinik Köln zusammengesetzt und uns über die verschiedenen Möglichkeiten bei einer Lipödem Diagnose unterhalten. Besonders die Frage nach der Kostenübernahme bei einer OP wird für viele sehr interessant sein! Ab wann werden die Kosten überhaupt übernommen? Das alles und noch mehr in dieser Folge! Hör doch mal rein!

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  6. #80 Schluss mit dem Jojo-Effekt! So hat Ewa über 15 kg abgenommen (OHNE Yazio und Co.)

    26 AUG

    #80 Schluss mit dem Jojo-Effekt! So hat Ewa über 15 kg abgenommen (OHNE Yazio und Co.)

    Endlich nachhaltig abnehmen ohne Frustration? Klingt zu schön um wahr zu sein oder? Ganz im Gegenteil! In der heutigen Folge erzählen Ewa und Kathrin von ihrer Diät Vergangenheit und wie sie letztendlich der Teufelsspirale entkommen sind!

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  7. #79 Achtung Frauen: Diesen Fehler machen sie alle beim Abnehmen!

    7 AUG

    #79 Achtung Frauen: Diesen Fehler machen sie alle beim Abnehmen!

    Die Jeans, die immer perfekt gepasst hat geht nicht mehr zu und jeder Versuch, sie anzuziehen, erinnert dich daran, dass sich dein Körper verändert hat? Dabei isst du doch schon möglichst wenig und gehst jeden Tag ins Fitnessstudio... Warum du trotzdem nicht abnimmst und was du dagegen tun kannst, erklärt Andreas dir in dieser Podcast Episode!

    14 min
  8. #78 Liposuktion mit Übergewicht? Ernährungsberater und Chirurgen klären auf!

    29 JUL

    #78 Liposuktion mit Übergewicht? Ernährungsberater und Chirurgen klären auf!

    Ernährungsberatung oder OP - Was solltest du als Lipödem Betroffene tun? Ernährungsberater Andreas Kotte und das Chirurgen Team der Stadtklinik Köln erkläre, auf was man alles achten sollte und WIE WICHTIG ein ganzheitlicher Ansatz bei diesem speziellen Thema ist!

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In diesem Podcast spreche ich, Andreas Kotte, über effizientes Training zum Muskelaufbau, Abnehmen ohne Hungern, Motivation & Mindset für dein bestes ICH! Ich spreche mit Menschen, die ihr Leben verändert haben, ihren Körper transformiert haben und nun ein erfolgreiches und gesundes Leben voller Selbstbewusstsein führen. Zudem erwarten Dich Episoden mit führenden Experten in den Bereichen Medizin, Gesundheit (physisch & psychisch), Ernährung und Nutrition, Muskelaufbau, Fettabbau, Trainingssessions und Coaching. Ich teile mit Dir die besten Hacks und Tipps aus meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainer und Bodybuilder. Weitere Informationen zur Körperverwandlung findest du hier: Website: https://koerperverwandlung.de/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperverwandlung/

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