Conheça o exercício e saiba que através dele pode-se estruturar os mais diferentes objetivos, como o ganho da massa muscular, perder gordura, definir as musculaturas de membros inferiores e abdômen, fortalecer joelhos e demais articulações envolvidas.

O agachamento é importantíssimo para os movimentos diários e pratica-lo da maneira correta ajuda a evitar lesões e melhorar o desempenho dos nossos alunos.