Der erste Schritt zum Wohlbefinden - die eigenen Bedürfnisse kennen. Teil 1

Bedürfnisse sind das A und O, wenn wir uns um unser psychisches Wohlbefinden kümmern wollen. Doch so einfach ist es nicht. Oft wurde das gar nicht von unseren Eltern oder anderen Bezugspersonen angesprochen, wir haben nicht aktiv gelernt, uns damit zu befassen und dementsprechend kann es schwierig für uns sein, uns *wirklich* mit den eigenen Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Die Psychologie hat sich jedoch sehr intensiv damit beschäftigt und ein Berner Professor hat eine wichtige Theorie begründet, die sogenannte "Konsistenztheorie". Was diese Theorie besagt und wie sie uns helfen kann, unsere Bedürfnisse besser zu verstehen und damit umzugehen, erfährst du in dieser und in der nächsten Folge (Teil 2).

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