En route pour une saison 2024 intense avec Thomas Deffains et David Pesquet L'Instant Swimrun

Bienvenue dans cet épisode de l'Instant Swimrun où nous recevons David Pesquet et Thomas Deffains, deux swimrunners expérimentés. Ils partagent leur parcours sportif, leur découverte du swimrun et leurs objectifs pour la saison à venir. L'importance de la complémentarité au sein d'une équipe de swimrun est au cœur de notre discussion, tout comme leurs méthodes d'entraînement, leur préparation physique, et leurs stratégies nutritionnelles.
Dans cet épisode :
Préparation : Explorez leurs approches de la préparation sportive et mentale, clés de l'amélioration de leurs performances.
Nutrition : Comprendre comment la nutrition constitue un pilier fondamental de leur quotidien.
Planning de la saison : Découverte de leur calendrier de courses, méticuleusement planifié en vue de l'Ötillö, le championnat du monde de swimrun.
Équipement de swimrun : Discussion approfondie sur les choix de combinaisons, chaussures, et autres accessoires essentiels.
Futur du swimrun : David et Thomas partagent leurs réflexions et perspectives sur l'évolution du swimrun et l'émergence de nouveaux circuits.
Conseils pour les débutants : L'importance de prendre plaisir au sport, de tester l'équipement et les routines d'entraînement pour une expérience optimale.
Rejoignez-nous pour découvrir les dessous de la préparation de ces athlètes d'exception ayant pour objectif un podium au championnat du monde de swimrun.

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