Fearless not Perfect‪.‬ Ana Aranha

¡Hola con todos!
Soy Ana, psicoterapeuta clínica y triatleta. Hoy me acompaña una de las mejores deportistas del Ecuador, Sara Palacios. Madre, nadadora y empresaria. Quien se convirtió en la primera mujer ecuatoriana en cruzar el Canal de la Mancha que consta de 42km.
Hoy vamos a revisar algunos temas que tienen que ver con el deporte, la natación de larga distancia y un tema muy importante en salud mental: la resiliencia

El self es un concepto antiguo en psicología y se refiere al sí mismo. Este concepto es utilizado por varias ramas de la psicología. Pero en general se refiere a varias creencias, conceptos y representaciones subjetivas que la persona tiene de sí mismo. El despertar y la conciencia tiene mucho que ver con el poder personal de no estancarse ni en psicoterapia ni en nada en la vida.

¿Qué es la ansiedad? ¿Tengo ansiedad? ¿Qué le pasa a mi cerebro? ¿Debería buscar ayuda?
En este sexto capítulo quiero cambiar la forma en la que comúnmente se ve a la ansiedad, buscando que haya un mejor diagnóstico y mayor posibilidad de que las personas que lo padecen busquen ayuda profesional.
Hoy me encuentro con una invitada que me ayudará a desmentir algunos mitos que rodean la ansiedad y nos contará cómo es vivir con ella.
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En este quinto capítulo les comparto por primera vez un tema de psicología del deporte. Qué dice la ciencia acerca de preguntas frecuentes que se hacen los padres con hijos deportistas. ¿Cuál debe ser mi comportamiento? Y ¿Lo debo obligar a que haga deporte?

¡Hola! Soy Ana.
En este cuarto capítulo les comparto una mirada integral a preguntas que me hacen frecuentemente: ¿Amar duele? ¿Es normal sufrir en las relaciones de pareja? ¿Qué son cosas normales que pueden pasar y qué no lo es? Este podcast sale de un taller que di este año a estudiantes de medicina y psicología de la Universidad de las Américas (UDLA), titulado: El amor no tiene por qué doler. Espero que lo encuentren útil y lo compartan con alguien que lo necesite. Si tienen preguntas o sugerencias no duden en contactarme.

¡Hola! Soy Ana.
En este tercer capítulo les comparto una historia única, que tiene como objetivo generar consciencia acerca de lo que hay detrás de los Trastornos de Conducta Alimentaria. También les cuento parte de mi historia y cuestionamientos importantes que rodean la salud mental.
Si crees que padeces o has padecido Anorexia, Bulimia o un trastorno por atracón, no estás solo. Y si eres un sobreviviente ¡tampoco! Toda lucha es real y siempre merece apoyo. Todos merecemos ser vistos, escuchados y validados.
Espero que puedan aprender de esta historia y compartirla con alguien que lo necesite. Si tienen preguntas o sugerencias no duden en contactarme.