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Feliz-mente María Isabel Guzman
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- Gesundheit und Fitness
FELIZ-MENTE es un podcast que busca acercar nuevos abordajes de bienestar como Mindfulness y Neurofelicidad a aquellas personas que buscan mejorar su calidad de vida.
El propósito del Podcast es entregar a las personas conocimiento de primera mano así como herramientas prácticas que pueden implementar hoy mismo para comenzar a mejorar la forma en que se sienten y construir las bases para una felicidad duradera.
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11. Cómo están tus relaciones?
Las relaciones son uno de los predictores más importantes de la buena salud y la longevidad. Si no estás priorizando las relaciones en tu vida aquí te dejo algunas razones para hacerlo.
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10. kindness o amabilidad
Crees que ser amable es algo qué haces por los demás? qué te parece si te digo que el ser amable tiene inmensos beneficios para ti a nivel bioquímico, anímico? Qué tal si te digo que ser amable puede ayudarte a mejorar tu autoestima? En este episodio te cuento sobre la amabilidad y lo que se sabe hoy sobre ella.
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9. Comparación social y felicidad
La comparación social es una característica humana absolutamente normal que tiene sus pros y sus contras. Las redes sociales definitivamente la amplifican y con frecuencia hacen que juegue en nuestra contra. Es esto un problema? Qué hacer entonces? En este episodio te doy algunos consejos para ayudar a que la comparación a la que necesariamente estás expuesto no consuma tu felicidad.
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8. Ser o hacer?
Una reflexión sobre la importancia del hacer para aportar a aquello que queremos ser.
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7. Relación entre la atención y la felicidad
No lo sabemos pero el no ser dueños de nuestra atención aumenta nuestras preocupaciones, afectando nuestro estado de ánimo, y en últimas alejándonos de tener una vida tranquila, productiva y feliz. Que tal poder ser más intencionales con las cosas que pensamos?
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6. Hábitos, identidad y una vida más feliz
En este episodio te cuento algo que cuando lo comprendí me hizo volar la cabeza: puedes construir tu identidad cada día! Y además puedes así trabajar para tener una vida más significativa y más feliz.
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