8 Folgen
Fit-mit-Elvira Elvira Edinger
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- Gesundheit und Fitness
Hier finden Menschen ab 50 Informationen zu Fitness und gesundem Lebensstil!
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Hurra, die Pension ist da!
Für die einen: endlich! Für die anderen: Hilfe, wie solls weitergehen!
Ein Lebensabschnitt geht zu Ende, ein neuer beginnt. -
Morgens, mittags oder doch abends?
Wann ist der beste Zeitpunkt für mein Training?
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Die Sache mit dem Einbeinstand
Heute geht's um die Koordination. Was ist das und was bringt mir das für den Alltag
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Proteinriegel vor dem Training?
Hier geht's um Essen und Trinken vor und nach dem Training. Was geht, was geht gar nicht.
Viel Spaß! -
Folge 4 - Mehr Spaß mit Ausdauertraining
Brauch ich überhaupt Ausdauertraining? Was bringt mir das? Ja, es gibt gute Gründe, lass Dich überzeugen!
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Krafttraining - gut für Figur und Wohlbefinden
Krafttraining hat ja unter Frauen einen schlechten Ruf, zu Unrecht! Hör Dir an, warum Du Krafttraining in den Alltag einbauen solltest!
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