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Klara Fuchs ist Mentaltrainerin & angehende Sportwissenschafterin und hat durch ihre Tipps und Strategien schon tausendenen von Menschen helfen können. Bei Foxi Mind geht es um den intelligenten Erfolg, Erfolg, der sich für dich gut anfühlt und zu deinen Werten passt. Trainiere deine innere Stärke, erlerne Selbstliebe, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Hier findest du nützliche Schritte für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, bessere Gewohnheiten und ein bewusstes Leben. Bringe dein inneres Leuchten zum Strahlen! :)

Foxi Mind - Innere Stärke, Ziele erreichen, Selbstliebe. Mit Gelassenheit zu mehr Motivation & Erfolg. Klara Fuchs

    • Fitness

Klara Fuchs ist Mentaltrainerin & angehende Sportwissenschafterin und hat durch ihre Tipps und Strategien schon tausendenen von Menschen helfen können. Bei Foxi Mind geht es um den intelligenten Erfolg, Erfolg, der sich für dich gut anfühlt und zu deinen Werten passt. Trainiere deine innere Stärke, erlerne Selbstliebe, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Hier findest du nützliche Schritte für mehr Selbstbewusstsein, mehr Energie, bessere Gewohnheiten und ein bewusstes Leben. Bringe dein inneres Leuchten zum Strahlen! :)

    4 Tipps um weniger zu naschen

    4 Tipps um weniger zu naschen

    Wie schafft man es, weniger zu naschen, weniger zuckerhaltiges Essen zu sich zu nehmen oder ein emotionales Essverhalten in den Griff zu bekommen? Diese Fragen werde ich heute besprechen und du bekommst vier Tipps, wie du es schaffst, weniger oder gesünder zu naschen. Ob Heißhunger, Binge Eating oder essen aus Gewohnheit oder Langeweile, das sind alles Essverhalten, die man in den Griff bekommen kann. Zu jedem Tipp gebe ich dir praktische Übungen, die du direkt umsetzen kannst. 4 Tipps, um weniger zu naschen: 1. Achte auf die Basics. Isst du genug und richtig? 2. Hinterfrage dein Verhalten. 3. Naschgewohnheit ersetzen. 4. Ganzheitlich denken. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 21 Min.
    4 Übungen für mehr Achtsamkeit

    4 Übungen für mehr Achtsamkeit

    Achtsamkeit ist ein Begriff, der erst mal ziemlich langweilig klingt. Aber wenn du dich ausgebrannt oder gestresst fühlst, kann dir Achtsamkeit sehr gut helfen, wieder in die Spur zu finden. In dieser Podcastfolge bespreche ich vier Übungen für mehr Achtsamkeit mit dir. Diese Übungen werden dir helfen, dich neu zu fokussieren und negative Gedanken und Gefühle zu reduzieren. Du wirst lernen, deinen Körper zu verstehen und deine negativen Gefühle zu erkennen, um die richtigen Entscheidungen treffen zu können. 4 Übungen für mehr Achtsamkeit: 1. Auf den Atem achten. 2. Reflektiere deine Gefühle. 3. Esse mit allen Sinnen. 4. Schreibe dir drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 27 Min.
    5 Tipps, um mit dem Training zu starten

    5 Tipps, um mit dem Training zu starten

    Hast du dir deine Ziele für das Jahr 2020 schon überlegt? Welche Vorsätze hast du für dieses Jahr? Was möchtest du auf jeden Fall schaffen? Viele wollen fitter werden und starten sehr motiviert ins neue Jahr. Oft kommt nach ein paar Wochen der Rückschlag, Übertraining, Verletzungen, Krankheit, Demotivation, Lustlosigkeit und und und. Damit das nicht passiert, gebe ich dir fünf wichtige Tipps, erfolgreich mit deinem Training zu starten. Du wirst erfahren, wie wichtig es ist, dein Ziel klar zu formulieren, warum du als einzigartiger Mensch deine individuellen Trainingsvoraussetzungen beachten musst und wie du es schaffst das ganze Jahr durchzuhalten. 5 Tipps, um mit dem Training zu starten: 1. Was willst du eigentlich? 2. Fange langsam an. 3. Finde deinen Rhythmus. 4. Planung. 5. So einfach wie möglich halten. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 28 Min.
    Danke!

    Danke!

    Es ist Weihnachtszeit und mit dieser kurzen Podcastfolge möchte ich dir einfach mal Danke sagen. Danke. Danke, dass du den Podcast anhörst, dass du ihn teilst und mir tolle Nachrichten schickst. Ich bin immer noch erstaunt, dass sich so viele für mentale und körperliche Gesundheit interessieren und froh, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf. Danke, dass du da bist. Ich wünsche dir frohe Weihnachten, genieße die Zeit mit Freunden oder der Familie, tu dir etwas Gutes und reflektiere über das vergangene Jahr. Wir hören uns im neuen Jahr. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 2 Min.
    5 Fragen, um das letzte Jahr zu reflektieren

    5 Fragen, um das letzte Jahr zu reflektieren

    Das Jahr neigt sich dem Ende zu und für und wir nehmen uns wieder Zeit, es zu reflektieren. Durch die Reflexion können wir uns guter Erfahrungen und Erfolge bewusst werden und aus unseren Fehlern lernen. So stellen wir sicher, dass wir nicht auf der Stelle treten, sondern uns weiter zur besten Version von uns selbst entwickeln. In dieser Folge stelle ich dir fünf Fragen, die du für dich beantworten solltest. Beispielhaft werde ich dir meine Antworten dazu geben. Am besten planst du etwas Zeit für dich ein, machst es dir gemütlich und schreibst alles auf. 5 Fragen, um das letzte Jahr zu reflektieren: 1. Worauf bist du stolz? 2. Was kannst du aus deinen Fehlern lernen? 3. Was ist das Wichtigste in deinem Leben? 4. Was möchtest du loslassen? 5. Wer möchtest du in 2020 sein? Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 19 Min.
    Mentale Stärke mit Tennisprofi Nico Langmann

    Mentale Stärke mit Tennisprofi Nico Langmann

    Heute ist der österreichische Rollstuhltennisprofi und Paralympics-Teilnehmer Nico Langmann zu Gast. Im Alter von zwei Jahren war er in einen Autounfall verwickelt und lebt seither mit einer Querschnittlähmung. Durch seinen Bruder ist er zum Tennis gekommen und hat sich zwischenzeitlich auf Rang 18 der Weltrangliste gespielt. Wir sprechen darüber, wie es ist im Rollstuhl zu sitzen, wie man als Rollstuhlfahrer von anderen Menschen behandelt wird und wie man gerne als Rollstuhlfahrer behandelt werden würde. Er erzählt uns von seinem Leben als Tennisspieler und wie es ist, von Turnier zu Turnier durch die Welt zu reisen. Er gibt uns Tipps, wie man Nervosität in den Griff bekommt, wie man mit Konkurrenzkampf und Druck umgeht und wie man mental Stark wird. Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: klarafuchs.com Facebook: facebook.com/klara.fuchs Instagram: instagram.com/klarafuchscom Project Me Academy: projectmeacademy.com Alles Liebe, Klara

    • 47 Min.

Kundenrezensionen

Toby v.B ,

Authentisch & faszinierend

Liebe Klara, danke für deinen tollen Poadcoast vom 28.10. Es bewegt mich immer zutiefst, wenn ich deine authentischen Aussagen sowie deine schön klingende Stimmlage hören kann. Ich könnte dir stundenlang zuhören und deine Art wie ein rauschen eines Wildwasserfalls lauschen. Es tut mir schon gut, deine Stimme zu hören, dass inspiriert mich von Neuem. Habe auch andere (Herren sowie Damen) Poadcoast gehört, aber die meisten fühlen sich „flau“ unecht an und sind mehr Gehirnwäsche. Als Dank würde ich dir gerne ein paar Tennislektionen schenken, sofern du überhaupt dich mal versuchen willst😃🎾🍀👍🏻 Liebe Grüsse aus Solothurn Tobias

Blu13 ,

Sympathisch und nahe

Super authentisch und angenehm zu hören. Total nützliche Tipps und nützliche Inputs

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