10 Folgen

Bei glücklich verkopft treffen sich Psychologinnen aus Köln zum Talk auf der Couch. Hier bekommt ihr Input und Inspiration aus der Psychologie zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Es geht um Beziehungen, Resilienz, Herausforderungen, Krisen, Achtsamkeit, positive Psychologie- und um alles, was euch sonst noch glücklich macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euern "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de.

glücklich verkopft - der Psychologie Podcast Jessica, Clara und Wiebke

    • Mentale Gesundheit

Bei glücklich verkopft treffen sich Psychologinnen aus Köln zum Talk auf der Couch. Hier bekommt ihr Input und Inspiration aus der Psychologie zu eurer persönlichen Weiterentwicklung. Es geht um Beziehungen, Resilienz, Herausforderungen, Krisen, Achtsamkeit, positive Psychologie- und um alles, was euch sonst noch glücklich macht. Auf der Couch mit Ms. Skinner und Fr. Freud. Schickt uns Themenideen, Feedback und euern "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de.

    #10 - KÖRPERGEFÜHL - Wie steigere ich mein Körperbewusstsein für ein glücklicheres Leben? Interview mit Heloisa und Melissa

    #10 - KÖRPERGEFÜHL - Wie steigere ich mein Körperbewusstsein für ein glücklicheres Leben? Interview mit Heloisa und Melissa

    Unser Körper und unsere Psyche beeinflussen sich gegenseitig , da ist die Psychologie sich einig. Einige Menschen haben zu ihrem Körper allerdings ein eher schwieriges oder ambivalentes Verhältnis oder nehmen diese Verbindung zwischen Körper und Wohlbefinden im Alltag kaum wahr. 
    In der allerersten Interviewfolge bei Glücklich verkopft haben wir Melissa und Heloisa von dance between dimensions, Expertinnen für Körperbewusstsein, zu Gast. Sie verraten euch, wie ihr durch Körper- und Atemübungen aus Grübeln aussteigen, euch selbst ein Stückchen mehr annehmen und Selbstwertgefühl und Zufriedenheit steigern könnt. Die beiden erzählen von ihrem Weg und wie Körperarbeit und moderne Spiritualität ihnen zu einem zufriedeneren Leben verhilft und teilen praktische Übungen mit euch.


    Wenn euch der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine positive Bewertung bei iTunes. Schickt uns wie immer gerne Ideen, Feedback und euern "Glücksmoment derWoche" an gluecklichverkopft@outlook.de. Wir freuen uns von euch zu hören!



    Hier findet ihr mehr Infos zu Dance between Dimensions: https://www.dance-between-dimensions.com/

    • 40 Min.
    # 09 - GEFÜHLE BEEINFLUSSEN - Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen?

    # 09 - GEFÜHLE BEEINFLUSSEN - Wie kann ich mit unangenehmen Gefühlen umgehen?

    Manchmal fühlen wir uns unwohl, traurig oder wütend und wissen gar nicht genau, wo dieses Gefühl gerade herkommt. Oder wir sehen alles negativ und beziehen vieles auf uns. In dieser Folge wollen wir solche Situationen mit euch ergründen. Wir stellen euch eine Intervention der kognitiven Umstrukturierung aus der Verhaltenstherapie vor - das ABC Modell. Ihr erfahrt, wie unsere Gedanken und Bewertungen unsere Gefühle beeinflussen und warum wir in ähnlichen Situationen vollkommen unterschiedlich reagieren können. In dieser Folge teilen wir mit euch Techniken, um ein Stückchen gelassener zu werden und entspannter mit unangenehmen Gefühlen umzugehen.

    Schickt uns Ideen, Feedback und euern Glücksmoment der Woche an gluecklichverkopft@outlook.de.

    • 33 Min.
    #08 - SINNSUCHE – Wie führe ich ein werteorientiertes, persönlich erfüllendes Leben?

    #08 - SINNSUCHE – Wie führe ich ein werteorientiertes, persönlich erfüllendes Leben?

    Warum fühle ich mich oft so
    unzufrieden? Was will ich im Leben? Welche Entscheidung ist die Richtige für
    mich? Wenn ihr euch das häufig fragt, kann es sein, dass ihr eure persönlichen Werte
    noch nicht wirklich kennt oder lebt. Dies birgt die Gefahr, dass wir uns von
    äußeren Einflüssen und Anforderungen leiten lassen und uns selbst dabei
    vergessen. Wenn wir unserem „inneren Wertekompass“ folgen, führen wir dagegen
    ein zufriedeneres und erfüllteres Leben. In dieser Folge bekommt ihr konkrete Tipps, wie ihr
    eure persönlichen Werte erkennen und ein sinnerfülltes, glückliches Leben führen könnt. Viel
    Freude beim Anhören und Mitdenken!


    Schickt uns Ideen, Feedback und euern "Glücksmoment der
    Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de. 

    • 38 Min.
    #07 - MORGENROUTINE - Inspirationen für einen bewussten Start in den Tag

    #07 - MORGENROUTINE - Inspirationen für einen bewussten Start in den Tag

    Deine Stimmung, deine Zufriedenheit und das Erreichen deiner Ziele können maßgeblich durch die Art und Weise beeinflusst werden, wie du deinen Tag beginnst. Ein Start in den Tag kann hektisch und gestresst verlaufen. Du kannst aber auch bewusst die Entscheidung treffen, auf welche Art und Weise du regelmäßig in deinen Tag starten möchtest. In dieser Folge teilen wir mit dir unsere eigenen Erfahrungen hierzu, geben dir einen Einblick zu bekannten Konzepten aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und liefern dir Inspiration für deine eigene Morgenroutine. 

    • 22 Min.
    #06 - BINDUNGSANGST - Warum finde ich einfach nicht den Richtigen/die Richtige?

    #06 - BINDUNGSANGST - Warum finde ich einfach nicht den Richtigen/die Richtige?

    Die meisten Menschen wünschen sich eine glückliche
    Partnerschaft, aber viele haben das Gefühl, einfach nicht den Richtigen zu
    finden. Stattdessen entpuppt sich der anfängliche Mr. Right schnell doch wieder
    als nicht passend. Entwickelt sich doch eine Beziehung, wird diese zunehmend
    als einengend erlebt und die Gefühle kühlen immer mehr ab. Die innere
    Ambivalenz bleibt. Hinter diesen Gefühlen kann Bindungsangst stecken. Hier
    kriegt du Strategien, um Bindungsangst zu erkennen und aktiv zu bearbeiten.

    • 38 Min.
    #05 - NEID - Wie kann ich Neidgefühle überwinden und positiv nutzen?

    #05 - NEID - Wie kann ich Neidgefühle überwinden und positiv nutzen?

    Jeder kennt das Gefühl, dass der Vergleich mit anderen schmerzen kann. Man wünscht sich das, was der andere hat: eine glücklichere Partnerschaft, ein aufregenderes Leben, einen spannenderen Job. Hier erfahrt ihr, was aus psychologischer Perspektive hinter Neidgefühlen steckt, wie ihr mit diesen negativen Emotionen umgehen und sie sogar für eure Weiterentwicklung nutzen könnt.

    Schickt uns Ideen, Feedback und euern "Glücksmoment der Woche" an gluecklichverkopft@outlook.de. 

    • 29 Min.

Top‑Podcasts in Mentale Gesundheit

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: