190 Folgen

Ich bin Lisa und lebe meine Vision, allen Menschen ein gesundes und selbstbestimmtes Leben in einer besseren und nachhaltigeren Welt zu ermöglichen.

Ich habe große Begeisterung für die Themen holistische Gesundheit, Naturheilkunde, ganzheitliche Ernährung und persönliches Wachstum.
Hier im Körperkunde-Podcast teil ich meinen Wissensschatz mit dir: Meine Erfahrungen als Coach für ganzheitliche Gesundheit, Heilpraktikerin (Physiotherapie) und Osteopathin, sowie zahlreiche inspirierende Interviews mit weiteren Experten außerhalb der Norm.

Ich lade dich herzlich dazu ein, selbst Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit zu übernehmen und gemeinsam mit mir ein Feld der ansteckenden Gesundheit zu erschaffen, in welchem Menschen einen alternativen Zugang zu ehrlichen Informationen auch außerhalb der schulmedizinischen Meinung erhalten.

Körperkunde für mehr Gesundheit Lisa Mestars | Gesundheitscoach | Heilpraktikerin (Physiotherapie) | Naturheilkunde | alternative Medizin

    • Alternative Therapien

Ich bin Lisa und lebe meine Vision, allen Menschen ein gesundes und selbstbestimmtes Leben in einer besseren und nachhaltigeren Welt zu ermöglichen.

Ich habe große Begeisterung für die Themen holistische Gesundheit, Naturheilkunde, ganzheitliche Ernährung und persönliches Wachstum.
Hier im Körperkunde-Podcast teil ich meinen Wissensschatz mit dir: Meine Erfahrungen als Coach für ganzheitliche Gesundheit, Heilpraktikerin (Physiotherapie) und Osteopathin, sowie zahlreiche inspirierende Interviews mit weiteren Experten außerhalb der Norm.

Ich lade dich herzlich dazu ein, selbst Verantwortung für dein Leben und deine Gesundheit zu übernehmen und gemeinsam mit mir ein Feld der ansteckenden Gesundheit zu erschaffen, in welchem Menschen einen alternativen Zugang zu ehrlichen Informationen auch außerhalb der schulmedizinischen Meinung erhalten.

    Antibiotika: was du bei der Einnahme beachten solltest um deinen Darm und deine Gesundheit zu unterstützen

    Antibiotika: was du bei der Einnahme beachten solltest um deinen Darm und deine Gesundheit zu unterstützen

    Worauf solltest du bei der Einnahme von Antibiotika achten?

    Antibiotika werden viel zu oft und viel zu schnell verordnet. Eigentlich weiß nun auch jeder, dass sie das Mikrobiom im Darm schädigen und viele Nebenwirkungen und auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten mit sich bringen...

    Was ist aber, wenn du nun wirklich welche brauchst und es wichtig ist, dass du sie eine Zeit lang nimmst?
    In dieser Podcastfolge fasse ich ich dir noch einmal die Indikationen für ein Antibiotikum zusammen und gehe dann ausführlich darauf ein mit welchen Maßnahmen du dich, deine Gesundheit und vor Allem deinen Darm gegen die Nebenwirkungen am besten schützen kannst.

    Weitere Infos und alle Links findest du hier:
    https://www.koerperkunde.com/antibiotika

    • 15 Min.
    Tai Chi Chuan - das ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele

    Tai Chi Chuan - das ganzheitliche Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele

    Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und stellt eines der vollständigsten gesundheitsorientierten Übungssysteme überhaupt dar. Tai Chi Chuan ist ein ganzheitliches, traditionelles Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
    In dieser Folge erfährst du von Tai Chi Lehrer David Spoden (Koblenz) wie sich Tai Chi auf deine Gesundheit auswirkt, wann es eine echte Hilfe darstellt und wie du ab jetzt auch von überall online Tai Chi fundiert lernen kannst.

    Mehr zur Folge findest du hier: https://koerperkunde.com/tai-chi

    • 37 Min.
    Abendroutine - den Tag bewusst abschließen und Selbstheilung aktivieren

    Abendroutine - den Tag bewusst abschließen und Selbstheilung aktivieren

    Den Tag bewusst abschließen und deine Selbstheilung aktivieren mit deiner Abendroutine

    In dieser Folge findest beschreibe ich dir warum es so wahnsinnig wichtig ist deinen Tag bewusst, ohne Social Media und Bildschirme und mit wundervollen Ritualen abzuschließen. Abends deinen Tag zu reflektieren, zu erkennen wie wertvoll du bist und deinem Körper etwas Gutes zu tun bringt dich und deinen Körper in Entspannung und ermöglichst deinem Parasympatikus in die Aktivität zu kommen und deine Selbstheilungskraft zu aktivieren. 

    Unter dem Video findest du auch alle Links zu dem Produkten und Techniken, die ich beschreibe. Viel Freude.

    Hier findest du alle Infos und Links:
    https://koerperkunde.com/abendroutine

    • 27 Min.
    Morgenroutine - dein gesunder Start in den Tag!

    Morgenroutine - dein gesunder Start in den Tag!

    In dieser Folge findest du konkrete Tipps und Empfehlungen für einen gesunden und Energiegeladenen Tag.
    **So wie dein Morgen ist, so ist auch dein Tag.**

    Mehr Infos zu den einzelnen Schritten und Produkten findest du hier:
    https://www.koerperkunde.com/morgenroutine

    Ich beschreibe die detailliert meine Morgenroutine und wofür die einzelnen Schritte gut sind.
    Mir ist wichtig Körper, Geist und Seele in den Routinen miteinander zu verbinden um den Tag über möglich gut in meiner Mitte zu sein und schon morgens etwas für mich zu tun.

    zur Webseite: https://www.koerperkunde.com

    • 21 Min.
    #Selfness - Mein persönlicher Jahresrückblick 2019

    #Selfness - Mein persönlicher Jahresrückblick 2019

    Wahrscheinlich geht es dir auch so. Loslassen von Dingen, Jobs und Menschen erfordert Mut. Denn die neue Leere die dann entsteht schafft zwar Platz für was Neues, aber erstmal ist da eine Leere und wir sind uns nicht immer so sicher, dass sich tatsächlich auch etwas Neues einstellt.
    Und bei dem Alten wussten wir ja "was wir hatten", es könnte ja danach auch noch schlechter werden... solche Stimmen gab es viele in mir und in meinem Umfeld und ich habe es trotzdem gewagt und einfach Vieles von dem losgelassen, was mir Energie gezogen hat. Denn für ein gesundes und energiegeladenes Leben brauchen wir Alle mehr Dinge, die uns Energie spenden, als Dinge die uns Energie nehmen.
    Diese Neuausrichtung hat 2019 wirklich gut geklappt und hat mich mir riesiegen Schritten weiter zu dem Leben gebracht, was ich von ganzem Herzen führen möchte. Das haben nicht alle Menschen in mein Leben verstanden, müssen sie aber auch nicht, denn es ist ja MEIN LEBEN.
    Heute habe ich dir meine Erlebnisse und Erkenntnisse des Jahres 2019 zusammengefasst und auch direkt hinterher festgestellt, dass ich einiges vergessen habe... naja trotzdem ganz viel drin und vielleicht reicht das auch erst einmal für heute. 

    Mehr Infos und alle Links findest du hier: https://koerperkunde.com/selfness

    • 54 Min.
    Hallux Valgus: Die wahre Ursache und Lösungen bei einem Hammerzeh|Ballenzeh (ohne Operation)

    Hallux Valgus: Die wahre Ursache und Lösungen bei einem Hammerzeh|Ballenzeh (ohne Operation)

    Hallux valgus | Hammerzeh | Ballenzeh

    Diese Podcastfolge ist aus einer Unterhaltung mit meiner Familie beim letzten Treffen entstanden und ich dachte dieses Thema interessiert bestimmt nicht nur meine Familie, sondern auch dich :)
    Der Hallux tritt häufiger bei Frauen als bei Männern aus und die verbreitete Meinung ist: wenn es ganz schlimm wird, muss man ihn operieren lassen, so richtig vorher etwas tun kann man aber nicht. Der Hallux kommt einfach und lässt sich dann nicht wieder verändern.

    In der heutigen Folge möchte ich mit dir besprechen welche Ursachen tatsächlich hinter dem Hallux valgus (Hammerzeh | Ballenzeh) stecken, was du außer Gymnastik noch dafür tun kannst und warum du IMMER die Möglichkeit hast deinen Körper noch zu verändern.

    https://koerperkunde.com/hallux-valgus

    • 22 Min.

Kundenrezensionen

Mirjam7 ,

Wundervoll

Liebe Lisa. Von Herzen Danke für diesen wundervollen Potcast. Fachwissen mit Herz! Ich kann immer wieder viel lernen und empfehle den Potcast mit Freude weiter. Sonnige Grüsse aus Luzern, Mirjam

Der_Panzerknacker ,

Reinhören

Klasse Podcast, mag ich sehr. Kann ich nur empfehlen

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