Le podcast Infuse magazine Infuse magazine

Pour le tout premier épisode de la 5e saison (déjà la 5e saison!), nous discutons avec Isabelle Soucy, psychologue, des effets du stress sur notre corps, notre tête et nos capacités de régulation. 
 
Notamment, il sera question de :
Qu'est-ce que le stress (bon versus mauvais) ? ; Quels sont les effets du stress sur notre corps et notre tête ? ; Quel est le rôle du stress dans la gestion de nos comportements, nos pensées et nos émotions ? ; Le stress et son effet de blocage sur le cerveau (comment celui-ci affecte nos états d’esprit et nos capacités à enregistrer l'information) ; Est-ce possible d'être constamment en mode stress, au point de ne pas en être conscient ? ; Peut-on être habitué.e à être constamment stressé.e ? ; Comment s'apaiser ? Se désactiver ? ; Comment s'attraper dans nos pensées et comportements, afin de s'offrir des moments plus doux ? ; Comment on se rend compte d'un état de stress chronique ? ; Et plus encore!   
Bonne écoute!
 
À écouter directement via le lecteur multimédia ci-haut ou sur Spotify, Google Podcasts et Itunes.
 
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Dans ce 2e épisode de la saison5, nous discutons avec Marylise Champagne, conseillère d'orientation et fondatrice de Dix mille matins, du phénomène du silent quitting. 

Notamment, il sera question de :

L'état du marché du travail actuel (pénurie de main d'oeuvre, entre autres) ; Du phénomène du silent quitting (surtout chez les plus jeunes) qu'est-ce que c'est? ; Est-ce une tendance générationnelle? ; Comment se redonner de la motivation / satisfaction au travail, sans nécéssairement changer d'emploi? ; Est-ce une tendance qui fait peur aux employeurs / qui démotive les employés? ; Assisterons-nous à un hausse du burn-out? Ou à une forme de cynisme face au marché du travail? ; Le burn-out versus le bored-out? ; Le silent quitting, pire pour un employeur que la démission formelle? ; En tant que gestionnaire ou employeur, quelles stratégies adopter? ; Avant de quitter son emploi définitivement, quelles questions doit-on se poser? ; Et plus encore!
 

Bonne écoute!

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Dans ce 3e épisode de la saison 5, nous discutons avec Cynthia Dulude des réseaux sociaux, de l'évolution du monde du web et de performance. 
 
Notamment, il sera question de :
Son parcours (études, travail sur Youtube, choix de carrière) ; Comment tout cela a t'il commencé? ; Ce qu'elle trouve le plus difficile de son métier? ; Si elle a déjà remis en question son choix ; Si le plaisir est encore au rendez-vous après plus de 10 ans sur Youtube et les réseaux sociaux ; Comment elle réussi à rester créative ; Comment elle arrive à être aussi productive? ; Une journée typique dans sa vie, ca ressemble à quoi? L'arrivée de TikTok, positif ou challengeant? ; Si elle se décrit comme une personne équilibrée? ; Quels sont ses outils bien-être? ;  Comment elle vit avec le fait de ''vieillir devant la caméra'' dans le domaine de la beauté? ; Et plus encore!  
Bonne écoute!
 
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Dans ce 4e épisode de la saison 5, nous discutons avec Dre Lory Zephyr et Jessika Brazeau, fondatrice de Ca va maman?, du deuil périnatal.  
 
Notamment, il sera question de :
Qui est Ça va maman? ; Lorsque l'on parle de deuil périnatal, de quoi parle t'on exactement? ; Pourquoi est-ce un deuil? ; Quelles sont les étapes que l'on peut vivre, les émotions que l'on peut ressentir? ; Est-ce vrai que la perte d'une grossesse arrive à +/- 20% des femmes?  Quelles en sont raisons? Comment expliquer l'inexplicable? ; La culpabilité d'avoir fait quelque chose (ou de ne pas avoir fait) quelque chose ; Quel professionnel consulter et quels sont les signaux d'alarme? ; Quels outils mettre en place pour vivre cet événement? ; Comment agir en tant que support d'une personne qui vit cela? Et plus encore!  
Bonne écoute!
 
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Dans ce 5e épisode de la saison 5, nous discutons ensemble de cocooning, selfcare et de comment prendre soin de soi, au delà du bain moussant! 
 
Notamment, il sera question de :
Prendre soin de soi, en fonction de ses besoins ; Profiter de la transition saisonnière qui porte au cocooning et à l'instropection ; Quelques outils qui facilite l'introspection : l'astrologie et la météoastral, l'Ayurveda, le cycle menstruel et ses phases, l'aromathérapie, etc. ; Comment savoir ce qui me fait du bien (se poser des questions / se connaître) ; Se permettre d'essayer de nouvelles choses ; Mettre des moments à l'agenda / faire un plan d'action pour prendre soin de soi ; Bâtir son kit selfcare et des activités réconforts ; Apprendre à prendre des nouvelles de soi, souvent ; Et plus encore!  
Bonne écoute!
 
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Dans ce 6e épisode de la saison 5, nous discutons avec Alexandra Larouche, de son changement de vie et de savoir s'écouter pour mieux se redéfinir. 
 
Notamment, il sera question de :
Son parcours depuis l'adolescence (études, travail, Youtube, changements) ; Comment elle va depuis les deux dernières années ;  - Comment elle se présente maintenant qu'elle n'est plus créatrice de contenu sur Youtube et Instagram ; Comment elle a préparer son retour discret sur les réseaux sociaux récemment, via Patreon ; Comment elle a vécu cette transition depuis 1 an et demi ?  ; Quelles sont les motivations qui l'ont menées à quitter les réseaux sociaux complètement ? ; Que partage-t'elle via son Patreon et comment sa fonctionne ?  ; La comparaison est-elle quelque chose qui la visite souvent / qui l'affecte ?  ; Quels sont ses outils bien-être et ont ils évolués avec les années (en devenant maman et en entamant la trentaine) ?  ; Son rôle de maman, de femme, de conjointe et d'amie ; Qu'est-ce qui s'en vient pour elle ? ; Et plus encore!  
Bonne écoute!
 
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