LevCast Levcast

Qual tempo estamos vivendo? Viver o presente, estar presente e ser presença talvez seja o maior desafio da atualidade. Passado, Presente e Futuro, em que tempo estamos? O que podemos aprender com ele para buscarmos nossa melhor versão diariamente? Seja muito bem-vindo e bem-vinda ao LevCast! Seja leve e bora crescer juntos 👊🏼

Um episódio diferente hoje, com muita conexão em busca do mesmo propósito de estar em movimento, evoluir e conscientizar.



Hoje o bate-papo foi com a Lara Morelli, do Vale Um Sonho, com foco na arte da meditação, sua importância e a divulgação do workshop ministrado por um monge indiano. Com isso, de forma leve, espontânea e gerando muitos insights, conversamos sobre a arte milenar que pode nos auxiliar na busca da nossa melhor versão e como essa ferramenta poderosa consegue proporcionar benefícios para nosso dia a dia, com uma forte ligação com a saúde física e mental.



Bora buscar nossa melhor versão juntos?



Siga @levcast.estilodevida

Como alcançar a alta performance e o equilíbrio na vida pessoal e profissional?

.

O episódio de hoje e esse bate papo diferenciado que tivemos talvez responda esse questionamento e, promova vários "insights" para transformar seu dia e dia atingindo o rendimento individual e o equilíbrio necessário para evoluir na profissão e principalmente como pessoa.

.

Luan Silveira meus amigos, sim, o cara do interior do Rio Grande do Sul (Bagé) que vem provando que é possível buscar a melhor versão diariamente e alcançar todos os sonhos e objetivos. E aquele spoiler que vale ouro, o cara quer dominar o mundo literalmente e isso tudo ele conta em uma conversa leve, relevante e extremamente motivadora. 

.

Como tudo começou, as influências, o ambiente de crescimento, a trajetória, as adversidades, sua rotina e rituais, alimentação, mentalidade, o poder da Fé, família, esporte, crossfit, o Luan atleta, Luan treinador e a evolução diária de um cara que vem conquistando o mundo. 



Com tudo isso, é impossível não clicar e escutar esse episódio sensacional, tenho certeza que vai influenciar positivamente no seu crescimento e na busca por mais saúde física e mental. E como ele mesmo fala: "Só vale evoluir".

.

Clica no play e confere o Ep. 16.



Bora buscar nossa melhor versão?



Siga @levcast.estilodevida.

Como podemos falar de metas sem lembrar do que pedimos, planejamos e sonhamos para esse ano que passou? Relembrar esses 12 últimos meses e ver o que deu certo, o que construímos e o que ficou de aprendizados, experiências e vivências para usar de alavanca para o próximo ano. Mas qual a melhor maneira de planejar nossas metas?

.

Na nossa 4ª Dose Lev, conversamos e debatemos sobre como conduzir o processo de planejamento das metas, como estipular da melhor forma os nossos objetivos, a fim de chegar mais próximo dos nossos sonhos. Citamos os pilares que podem auxiliar na definição de estratégias em como alcançar metas, que lógico, sejam palpáveis de realizá-las, bem como os tipos de metas que todos buscam atingir. 

.

Por fim, dividimos com vocês nossas metas pessoais e do projeto LevCast para os próximos meses, sempre com o propósito de motivá-los na busca pelas suas melhores versões. 



Todos os nossos sonhos, planejamos de alguma forma e, nada melhor que estipular metas para buscá-los e realizá-los.



Bora buscar nossa melhor versão juntos?



Siga @levcast.estilodevida

Estávamos anciosos para falar sobre este tema. Depois de vários episódios em que esse assunto indiretamente esteve presente nas nossas conversas e trocas de conhecimentos, no Ep. 15 trouxemos uma profissional sensacional, que abordou de maneira leve, assertiva e com muita credibilidade e autonomia sobre "ansiedade".

.

Em meio ao caos do imediatismo dos dias de hoje e as frustações e arrependimentos do passado, a ansiedade é uma doença que está presente neste contexto, neste meio que vivemos atualmente. Com base nisso, o ep. 15 nos faz refletir sobre diversas situações da nossa rotina, como ocorre, quais os sintomas, os níveis, as etapas e quais são as melhores formas de combater e (con)viver com isso. 

.

Sendo o Brasil, o país mais ancioso do mundo, como agir e amenizar as dores em um ambiente propício a desencadear transtornos de ansiedade? 

Dúvidas e perguntas como essa foram esclarecidas em um bate-papo espetacular e extremamente relevante com a Psicóloga Clínica e especialista em Ansiedade, Andriele Morais. 

.

Impossível não clicar e escutar esse episódio, temos certeza que ele vai ajudar a entender muito melhor suas emoções, além de proporcionar uma perspectiva diferente e visão positiva de como lidar e evoluir com leveza, mesmo lutando diariamente com sua mente. É sobre saúde, é sobre viver!

.

Clica no play e confere o Ep. 15



Bora buscar nossa melhor versão?



Siga @levcast.estilodevida

Muitas vezes já escutamos sobre compulsão alimentar, já assistimos filmes, novelas, séries que alertavam sobre a anorexia, bulimia e obesidade, por exemplo. Mas porque todos estes transtornos alimentares e mais alguns que não conhecemos são pouco aprofundados? Porque se fala tão pouco sobre as causas e as consequências? Ou até mesmo a conexão com o ambiente que vivemos, com traumas, ansiedade e outros "gatilhos" para desencadear uma doença relacionada ao transtorno alimentar?

.

Em diversos casos, a válvula de escape acaba se tornando a comida, o excesso ou consumo em quantidade muito pequena. Mas quando essa válvula acaba ficando incontrolável, as enfermidades começam a se desenvolver.

.

Por isso, para responder todas essas dúvidas, tivemos o privilégio de conversar com a Psicóloga Luiza Codevila, especialista em Neuropsicologia, onde através de um bate-papo leve e de muito aprendizado, trocamos conhecimentos de extrema relevância, nos quais fez refletirmos sobre a ligação que estes transtornos tem com nosso presente, passado e também futuro, além de estarem conectados diretamente com nossa mente e com nossos hábitos.

.

Vai perder? Não tem como! Está sensacional!

.

Clica no play e confere o Ep. 14



Bora buscar nossa melhor versão?



Siga @levcast.estilodevida