13 Folgen
Meditaation verkkokurssi Henri Järvinen
-
- Religion und Spiritualität
Tämä nettikurssi tutustuttaa meditaatioon erityisesti kristillisen perinteen näkökulmasta helpolla ja mielenkiintoisella tavalla. Näiden podcastjaksojen kautta voit saada näkökulmia meditaatioon ja mindfulnessin harjoittamiseen oman elämän henkisenä harjoituksena ja myös hengellisen elämän syventämiseksi. Jokainen jakso on oma “tunti” jossa aihetta tarkastellaan aina yhdestä näkökulmasta. Mukana on myös lyhyt hiljaisuusharjoitus, mindfulnessharjoituksia sekä erimittaisia kristillisiä meditaatioharjoituksia. www.hiljainentila.fi
-
Kristillisen meditaation harjoitus (20min)
Kristillisen meditaation ohjattu harjoitus, jossa on 20 minuuttia hiljaisuutta. Sisältää alussa ohjeet, alkurukouksen, hiljaisuuden ja loppurukouksen. www.hiljainentila.fi
-
Kristillisen meditaation harjoitus (10min)
Kristillisen meditaation ohjattu harjoitus, jossa on 10 minuuttia hiljaisuutta. Sisältää alussa ohjeet, alkurukouksen, hiljaisuuden ja loppurukouksen. www.hiljainentila.fi
-
Kristillisen meditaation harjoitus (5min)
Kristillisen meditaation ohjattu harjoitus, jossa on 5 minuuttia hiljaisuutta. Sisältää alussa ohjeet, alkurukouksen, hiljaisuuden ja loppurukouksen. www.hiljainentila.fi
-
Mindfulness -harjoitus (6min)
Ohjattu mindfulnessharjoitus johdattaa juuri meditaatiotilaan syventymiseen. Mindfulness-harjoituksia on monia erilaisia ja tämä on vain yhdenlainen esimerkki. www.hiljainentila.fi
-
Hiljaisuusharjoitus (3min)
Lyhyt hiljaisuusharjoitus joka sopii aloittelijalle ja meditaatioon tutustuvalle.
-
Jakso 8 Meditaatio ja kristillinen elämä
Aiheena meditaatio kristillisenä rukousperinteenä ja miten meditaatio yhdistää ihmisiä. Tutustumme myös erilaisiin meditaatiokursseihin.
Pohdittavaksi:
1. Miten meditaatio voi syventää kristillistä rukouselämää?
2. Laadi itsellesi suunnitelma miten meditaatio tulee osaksi hengellistä elämääsi.