Meditando con Daisy Quetzales de Salud

En esta meditación, Daisy nos ayudara a aliviar algo del estrés que sentimos en esta época en que cambian las estaciones y muchas personas quieren celebrar las fiestas, mientras que otras las encuentran demasiado estresantes. 

A veces se siente como si no hubiesa esperanza, pero aunque es difícil de imaginarlo, podemos invocar un sentido de esperanza a través de la meditación.  En este episodio, Daisy les guiara a invocar un sentido de la esperanza.

En esta meditación, Daisy les guiaré para que manejen a la tristeza o la depresión. La tristeza se convierte en la depresión cuando comienza a interferir con nuestro funcionamiento.  La meditación es un recurso que puede mejorar nuestro estado de animo.  

Relajese mientras absorbe la luz y el calor del sol.

Meditacion guiada para calmar el estrés y la ansiedad y conectarse con su paz interna (con música).

Un chequeo rápido mientras estas caminando para mantenerse conectado consigo mismo y con su poderosa respiración.