Meditation och reflektion med Sanne Sanne
-
- Gesundheit und Fitness
Jag älskar att guida dig ner i total avslappning för en god och skön natts sömn eller en energiboost mitt i vardagen.
NYHET! Relaxation Response – livestreaming av meditation var vecka. Testa gratis i en vecka! Läs mer och boka din plats: https://soulhub.simplero.com/page/431646
Youtube: https://www.youtube.com/@TotalAvslappning
Patreon : www.Patreon.com/totalavslappning
Instagram: Instagram.com/sanne.lundblad
Kontakt för samarbeten: podcast@totalavslappning.se
-
NYHET! Mer energi på 15 minuter - guidad meditation för en energiboost
Mer energi på 15 minuter - en guidad meditation för en energiboost. På morgonen eller mitt på dagen.
Med hjälp av andning så släpper vi spänningar och samlar energi som vi låter spridas till alla våra celler.
Ta del av fler av dessa korta guidade meditationer. Testa patreon gratis i 7 dagar.
Välkommen! -
Sov Gott! Med självhypnos
Till dig som ligger vaken om kvällen och har svårt att falla i sömn. Sov Gott med självhypnos! Jag ger dig en enkel och mycket kraftfull metod till att ta dig själv ner i hypnos och somna snabbt.
Det är en teknik jag lärde mig när jag tog min grundkurs i hypnos. Den har hjälpt mig själv och många andra att falla i sömn snabbt.
Ge den gärna vidare till en du vet har behov för det. 3
#självhypnos #meditation
Chatta med mig och få fler unika avslappningar och guidade meditationer genom Patreon
Eller prenumerera på min Spotifykanal -
NYHET! Meditation & movement
#meditationandmovement #guidadmeditation
För en enkel övning i rörelse för grounding – klicka här!
Hej,
Jag heter Sanne och jag vill dela något viktigt med dig. Det handlar om rörelse.
Rörelse är mer än att flytta din fysiska kropp från en plats till en annan
det är lika mycket en förflyttning av ett tankemönster som håller dig tillbaka till ett som släpper dig fri.
Det är ditt andetag när du andas in, håller andan och andas ut.
Rörelse ligger till grund för ditt liv och genom rörelse kan du förlänga,
förflytta och skapa.
Tänk på ordet rörd
du blir RöRD över något.
Du blir förflyttad från en sinnesstämning till en annan som verkan av
något.
Rörelse är mellanrummet mellan orsak och verkan mellan tanke och resultat. Från en verklighet till en ny.
Kom ihåg att följa kanalen för att inte missa när det kommer nya inspelningar.
Följ med på Instagram -
Promenad vid havet – NY! Guidad meditation för total reset
Vad är mer livgivande och förfriskande än en promenad vid havet?
Nu ska du få möjligheten att göra en reset och låta tankar, oro och förväntningar skölja ur kroppen och lämna plats till ny frisk och härlig energi.
Det är tid till en promenad vid havet...
Musiken till denna meditation spelas av Carlos Cruz och ljudet från vågorna har jag samlat en dag jag gick barfota på stranden.
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3 -
Din autentiska kärna – en resa inåt.
En avslappning där du reser inåt för att upptäcka vem du egentligen ÄR.
När vi kommunicerar från vår autentiska kärna så blir vår dragningskraft stark, vi kan förmedla trovärdigt och lättare skapa djupa och meningsfulla relationer.
Denna meditation kanske väcker känslor eller frågor?
Dela gärna din upplevelse av meditationen !
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3 -
God Natt meditation med tacksamhet
När dagen når sitt slut är det perfekt att ta tillfället i akt att mentalt stänga ner för dagen och förbereda dig för en djup och skön natts sömn.
En meditation som tar dig ner i ett avslappnat tillstånd i tacksamhet innan eller under sömn.
NYHET! Relaxation Response – livestreaming av meditation var vecka. Testa gratis i en vecka! Läs mer och boka din plats
För exklusiva inspelningar – abbonera på min Spotify kanal
Söker du en guidad meditation till ditt barn?
Följ mig på Instagram
Ps: Kom ihåg att följa min kanal för att få uppdateringar när nya avsnitt lanseras och gör din röst hörd och påverka innehållet genom att svara på hur din upplevelse av meditationen var. 3