3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Kostenlos downloaden. Willst du weniger Zeit am Handy vergeuden? 50 Strategien für weniger Screentime hier kostenlos downloaden. 🎙️ Gast: Delia Guggenheim – Ultra-Ausdauersportlerin, Keynote Speakerin, Sportcoach und angehende Sportpsychologin. In dieser Folge des Michael Weber Podcast erzählt Delia eine Geschichte, die unter die Haut geht. Sie spricht offen über ihre sportliche Entwicklung, den Marathon des Sables, ihre Grenzen im Kopf und den schweren Unfall im März 2025, der ihr Leben von einem Moment auf den anderen veränderte. Es geht um Schmerz, Reha, Verlust, Identität und darum, wie man nach so einem Einschnitt wieder Hoffnung und neue Ziele findet. Delia erzählt, wie sie im Unfallmoment dachte: „Ich will einfach nicht sterben“, was die lange Reha mit ihr gemacht hat und warum sie heute trotz allem wieder nach vorne schaut. Wir sprechen über mentale Stärke, den Wert des Umfelds, Dankbarkeit, Gedanken als Werkzeuge und darüber, warum grosse Ziele helfen können, wenn das Leben aus der Bahn gerät. 💡 In dieser Episode: → Marathon des Sables: Wie Delia sich an eines der härtesten Rennen der Welt herangetastet hat → Extrem-Erfahrungen: Was ihr der Wüstenmarathon über sich selbst gezeigt hat → Der Unfall: Wie ihr Leben im März 2025 komplett umgekrempelt wurde → Reha und Rückweg: Was es bedeutet, wieder alles neu zu lernen → Mentale Stärke: Wie man mit Angst, Schmerz und Unsicherheit umgeht → Gedanken lenken: Warum Fokus auf das Kontrollierbare so wichtig ist → Umfeld und Unterstützung: Weshalb Familie und Freunde in Krisen entscheidend sind → Neue Ziele: Warum Delia heute wieder an große Herausforderungen glaubt 📍 Zeitstempel 00:00 Intro: Inspiration pur mit Delia 02:26 Wer Delia ist und warum dieses Gespräch besonders ist 03:08 Dankbarkeit: Leben, Familie und wieder trainieren können 04:08 Was sie geprägt hat: Familie, Sport und ihre Geschichte 05:39 Marathon des Sables: Wie alles begann 06:11 Warum sie den Wüstenmarathon unbedingt machen wollte 07:17 Gegen den Rat des Coaches: Warum sie trotzdem gestartet ist 08:44 Was sie aus dem Marathon des Sables mitgenommen hat 10:15 Das einfache Leben in der Wüste 11:10 Everesting und andere extreme Challenges 13:37 Schritt für Schritt statt überwältigt werden 15:27 Vorbereitung auf 100 Kilometer und dann der Unfall 17:37 Der Moment des Aufpralls 18:13 Die Angst zu sterben 20:22 Erste Hilfe, Familie und Krankenhaus 22:56 Operationen, Intensivstation und Wochen im Ausnahmezustand 27:21 Der schwierige Umgang mit der Fahrerin 31:00 Verzeihen, verstehen und loslassen 33:13 Rückblick auf das erste Jahr nach dem Unfall 34:48 Eine Nachricht aus dem Umfeld 35:54 Was andere in ihr sehen 37:14 Warum große Ziele wieder wichtig wurden 39:22 Schlechte Tage aushalten und Energie schützen 41:44 Gedanken als Werkzeuge 44:45 Purpose, Werte und ein erfülltes Leben 49:43 Vergleich, Dankbarkeit und Zufriedenheit 51:58 Wie Dankbarkeit für sie ganz natürlich geworden ist 54:29 Geteiltes Leid und die Kraft des Umfelds 59:17 Menschen, die ihr zeigen, dass mehr möglich ist 1:00:04 Neue Routinen nach der Reha 1:02:41 Bewegung, Ernährung und Regeneration 1:05:06 Paralympics 2032 als Ziel 1:06:38 Wer Delia inspiriert 1:08:10 Endlichkeit, Mut und die Entscheidung fürs Leben Zu Delia: Instagram: Zum Profil. LinkedIn: Zum Profil. Zu Michael: 3 Prinzipien aus dem Leistungssport für konstante Umsetzung: Hier downloaden. Instagram: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. LinkedIn: Zum Profil. Kostenloses 1:1 Gespräch mit Michael: Zum Kalender. Podcast-Management: Ona Lourdes LinkedIn: Zum Profil. Webseite: Hier klicken. 📢 Kommentar: Was hat dich in deinem Leben schon einmal gezwungen, alles neu zu denken?
