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NaturalMente @naturalmenteeva
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- Gesundheit und Fitness
Aquí hablaremos de todo un poco, información sobre alimentación consciente, sobre alimentación eficiente, ayuno intermitente, alimentación Keto / Low Carb, bienestar en general, y muchas herramientas más para establecer Hábitos Saludables!
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Querida Menopausia...
Querida Menopausia, no soy yo! eres Tú y la revolución de las hormonas que traes y sin invitación.
En este nuevo episodio el 10 de esta segunda temporada, te cuento como ha sido mi viaje por este nueva etapa que transito como mujer. Espero sirva para derribar barreras tontas y tabúes sobre este tema, que es parte del ser mujer y un proceso que todas transitaremos, y si lo hacemos con conocimientos nos evitaremos un montón de malos ratos.
Nos seguimos viendo por redes sociales !!
XOXO
Eva Moreno Coello
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Tipos de Hambre!!
Pareciera loco que este Episodio se llame asi, no creen? Tipos de Hambre? como así? hay distintos? y pues si! con el tiempo, ciertos hábitos han hecho que las sensaciones naturales de hambre, como respuesta de nuestro cuerpo al gasto de la energía y necesidad de reponerla, desaparezcan o sean mal interpretadas.
Así que si! En este, el episodio 9 de nuestra temporada hablaremos de los Tipos de Hambre! Espero logres determinar que tipo de hambre experimentas y si es necesario hacer ajustes para volver a escuchar de manera natural lo que nuestro cuerpo nos pide!
Nos seguimos viendo por redes sociales !!
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Eva Moreno Coello
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Qué interrumpe el ayuno!
Bueno al fin Episodio nuevo!! En este Episodio el 8 de la Temporada 2, continuamos hablando sobre ayuno y va de una de las preguntas más frecuentes a la hora de iniciar la práctica del ayuno intermitente, que interrumpe el ayuno y que no? puedo tomar algo durante las horas de ayuno ? estas preguntas las resolveré en este cortito Episodio pero que me costó un montón hacer.
Gracias siempre por escucharme y recuerda si estas animado a iniciar el ayuno intermitente pero te da sustito contactame yo te acompaño!!!
XOXO
Eva Moreno
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Ayunos que te recomiendo!!
De regresoooooo! Larga Pausa que me tomé, fiestas, vacaciones, ocupaciones varias jeje Lo prometido en el Episodio anterior. En este el Episodio 7 de la temporada 2 les contaré cuales son mis protocolos de ayunos favoritos, los que más recomiendo a mis asesorados... pero también les hablaré sobre un par de ayunos que no recomiendo ni uso...
Recuerda que si quieres profundizar más sobre el Ayuno Intermitente y practicarlo con una Coach Guía pues aquí estoy!!
Nos seguimos viendo y escuchando en las redes sociales...
XOXO
Eva @naturalmenteeva
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Más sobre el Ayuno Intermitente
Gracias por estar de regreso!! Y sí señores, seguimos hablando de Ayuno Intermitente. Hoy vamos a aprender sobre los beneficios del Ayuno, todas ellas razones para que me enamorara de esta herramienta de salud. También hablaré de los protocolos que existen!
En un próximo episodio les contaré que protocolos recomiendo y obvio les conversaré de mi experiencia con los ayunos, como inicié, los resultados, las subidas y bajadas, todo todo lo que pasa en mis días practicando el Ayuno Intermitente.
Recuerda nos seguimos viéndonos en redes sociales.
XOXO
Eva @naturalmenteeva
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Conversaciones al natural y sin Filtro!!
Hellooo hellooo, como andan? Como siempre es un placer tenerlos por aquí! El día de hoy nos vamos con Conversaciones al natural y sin filtro... siiii y como les adelanté en el Episodio Pasado, hablaré junto con una invitada que siempre está ahí para conversar sobre estos temas, sobre Cultura de la Dieta, Alimentación intuitiva, y algunas fobias en este mundo del fitness, la salud y las redes sociales.
Mi Invitada es Nadya de @nadya.t_nutrition quién es Coach Nutricional, especializada en Nutrición deportiva y como se describe ella, adicta al gimnasio y la vida sana, dentro de sus otras facetas como madre, trabajadora, amante de la fotografía etc etc
Te daremos nuestra opinión sobre estos temas, y en que cosas estamos de acuerdo.... caeremos en cuenta de algunas cosas y Nadya nos hará una confesión sobre su alimentación....
Espero disfruten esta conversa, a la que siempre le hace falta un café o un buen vino!!
Chau chauuu
XOXO
Eva Moreno
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