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Nem tanto ao mar Izabella de Lima
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- Gesundheit und Fitness
Oie!
Eu sou Izabella de Lima, psicóloga, especialista em Terapia Comportamental e esse é o meu podcast Nem tanto ao mar.
Aqui, você vai encontrar pistas de como lidar melhor com suas emoções usando conceitos práticos da psicologia, mas também refletindo comigo por meio de metáforas e exemplos.
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T3E5 - Dicas para trabalhar em casa sem surtar
Trouxe dicas comportamentais pra te ajudar a trabalhar em casa e fazer tarefas que precisa de forma mais leve!
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T3E4 - Sobre aceitar a realidade como ela é
Um montão de vezes parece impossível aceitar injustiças ou frustrações que vida proporciona. Me deixa te ajudar um pouco a pensar nisso enquanto acompanho sua louça!
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T3E3 - Por que mostrar vulnerabilidade?
Voltei a acompanhar sua louça tentando te convencer da função da vulnerabilidade e sua importância.
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T3E2 - Consciência Sensorial
Não deixa pra lavar a louça enquanto ouve o episódio de hoje! haha
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T3E1 - Para quando bater o medo de ficar mal de novo
Depois de superarmos um período difícil e finalmente estarmos bem, bate um medo danado de voltar pra AQUELE lugar! Vem comigo pensar um pouco sobre isso enquanto lava sua louça!
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T2E1 - Se um pneu furar, não estoure os outros!
Você já teve um dia em que algo dá errado e aí você chuta o balde desistindo de TODO o resto?
Nesse episódio eu falo um pouquinho sobre isso e sugiro estratégias de enfrentamento para esses momentos!
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