Nidra En La Luna Sara Garrido Fernández

En esta sesión de yoga nidra te invito a dejar que tu cuerpo descanse y tu mente se calme... Te invito a reconectar con la naturaleza, buscando una base firma para enraizar con fuerza después de haber soltado y entrado en el relax profundo...  

Este nuevo episodio de Nidra en la Luna te va a ayudar a soltar, a relajarte, a encontrar la comodidad en tu cuerpo a través de las indicaciones... Sentirás cómo tu cuerpo se expande para luego dejarse llevar ... ¿Te lo vas a perder? 

¿Tienes problemas para dormir? Esta práctica de yoga nidra  te guiará hacia un relax profundo que te inducirá al sueño. Tanto si sólo quieres relajarte, como si  quieres preparar tu cuerpo para un buen descanso, esta es tu práctica! Acomódate en un lugar donde no vayas a ser molestado y deja que tu cuerpo y tu mente descansen... Disfruta de la práctica! 

¿Te cuesta quedarte dormido? Te propongo una relajación que te guiará hacia los dulces brazos de Morfeo... Hazla desde la cama para poder seguir durmiendo cuando termine y deja que mi voz te envuelva y te lleve hacia tus sueños, déjate llevar y disfruta del viaje! ¡Espero que te funcione y ni siquiera termines de escuchar el audio conscientemente! 

Esta es una breve sesión de yoga nidra, ideal si es la primera vez que practicas y quieres probar las sensaciones. Busca un lugar tranquilo, acomódate y dale al play. Te deseo un feliz relax… Espero lo disfrutes, ¡buen viaje!

¿Necesitas un ratito para ti y desconectar? Busca un lugar tranquilo, tumbate boca arriba y sigue mi voz... Te invito a viajar por tu cuerpo y tu mente... Esta práctica de yoga nidra te ayudará a soltar y aflojar tensiones y pensamientos, sólo tienes que dejarte llevar y disfrutar de las sensaciones, ¿te animas?