Niezbędnik Dietetyczny Oliwia i Jonasz

Hej! W tym odcinku omawiamy normalne i optymalne style jedzenia.

Poznanie swojego stylu jedzenia może być pomocne w celu zrozumienia swoich sposobów w jaki konsumujemy każdego dnia.

Nasze style jedzenia mogą zarówno wspierać dbanie o zdrowie i sylwetkę ale również niekiedy bardzo je utrudniać dlatego świadomość ich istnienia może być istotna w celu poprawy jakości twojego życia :)

Gorąco zachęcamy do udostępniania Naszych podcastów na swoich social mediach bądź swoim znajomym :)

Jeśli uważasz, że potrzebujesz wsparcia, porady itp. odezwij się do Nas:


Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie


Oliwia Poniatowska▪️Psychodietetyka▪️Zdrowe relacje z jedzeniem (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

A ty zauważasz u Siebie jakiś konkretny styl jedzenia ?

W tym odcinku omawiamy problemowe style jedzenia. Czym są ? jak wpływają na twoje zdrowie i samopoczucie oraz czy możemy je zmienić lub ograniczać ich wpływ na nasze wybory żywieniowe.

Zachęcam Cię drogi słuchaczu do pozostawienia 5 gwiazdek dla Naszego podcastu.

W tym odcinku możecie przesłuchać rozmowy z Karoliną Czak o tzw. Red flagach w fit świecie.

Karolina na swoim profilu na Instagramie odczarowuje wyidealizowany świat fit influenserów.
Z naszej rozmowy dowiecie się m.in. na jakie zjawiska w social mediach zwrócić szczególną uwagę, jakie zachowania internetowych twórców powinny wzbudzić naszą wątpliwość oraz jak zmienić spojrzenie na fit content, by nie popadać w kompleksy.

Naszego gościa znajdziecie na Instagramie pod nazwą @karolina_czak❤️

W tym odcinku rozmawiam ze swoim podopiecznym Mikołajem, który schudł 16 kg i nadal utrzymuje wagę.

Jeśli chcesz się dowiedzieć z czym zmagał się Mikołaj oraz co powoduje, że tak długo utrzymuje efekty i stara waga oraz nawyki są mu nie straszne to koniecznie posłuchaj tego odcinka. W trakcie rozmowy przewija się wiele powszechnych problemów więc na pewno wyciągniesz coś z niej dla Siebie :)

Jeśli jesteś zainteresowana/y podjęciem współpracy bądź konsultacją ze mną to zachęcam do kontaktu na instagramie


Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie
lub mailowo: jonaszdietetyka@gmail.com

Zachęcam was również bardzo do Oceniania podcastu oczywiście tylko 5 gwiazdek dla algorytmu :)

Cześć !

W tym odcinku omawiamy dużo różnych myśli i przekonań, które utrudniają wprowadzanie zmian i osiąganie wymarzonych rezultatów.

Ale mówimy również oczywiście o tym co może nas wspierać w procesie i jakie nastawienie pozwoli nam na rozwój i kształtowanie zdrowych nawyków.

Dużo cennych informacji dla Was. Miłego odsłuchu i będzie nam bardzo miło jak ocenicie nasz podcast na spotify oraz udostępnicie odcinek na swoich Social Mediach.

Kontakt do Nas poniżej :)


Konsultant żywieniowy (@jonaszsuminski) • Zdjęcia i filmy na Instagramie


Oliwia Poniatowska▪️Psychodietetyka▪️Zbilansowana dieta (@liv.diet) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

mail:

> jonaszdietetyka@gmail.com

> liv.diet.kontakt@gmail.com

Sprawczość to ważny element naszego życia.

Dzięki poczuciu sprawczości i swojej skuteczności możemy budować większą pewność Siebie, oczywiście przy równoległej akceptacji swoich niepowodzeń.

Jak postępować i jakie nastawienie warto mieć aby skutecznie budować swoją sprawczość tego dowiesz się w tym odcinku.



Gorąco zachęcamy do udostępniania tego podcastu na waszych Social Mediach oraz do wystawiania ocen na spotify :)