Nutre Tu Mente Andrea García ׀ AnnGar Mindfood

Un corazón agradecido es un imán de bendiciones. En este capítulo, Andrea comparte la importante de la gratitud en el día a día… Permítete sorprenderte y maravillarte con todo lo increíble que forma parte de tu vida. Acompáñanos en este recorrido auditivo para poder conectar con la gratitud y vivir la vida desde la apertura y la confianza, y poder movernos del paradigma del sufrimiento o la incomodidad, hacia el aprendizaje y el crecimiento. Recuerda: la vida siempre le sonríe al agradecido.

Felicidad, autoconocimiento, responsabilidad, determinación, valentía, libertad... 

En este episodio, Andrea y Jossy comparten y tocan puntos relevantes acerca de cómo trascender los problemas, desde atreverse a pedir ayuda, como otros puntos que se pueden aplicar en el camino de la sanación y el autoconocimiento. 

Este episodio también nos recuerda que todos estamos aprendiendo a ser seres humanos, aspirando a ser cada vez más humanos. 

El peor virus de la humanidad es una idea implantada.  ¿Alguna vez has creído o compartido una noticia falsa en redes sociales? Vivimos en un punto donde el exceso de información desinforma, confunde y en vez de hacernos personas conocedoras, nos puede colocar en posición de ignorancia. 

En este capítulo exploramos cómo se generan las falsas creencias con información poco confiable. No creas todo lo que ves, no creas todo lo que piensas; explora, indaga, investiga y confirma con tu propia experiencia, lleva tu consciencia al discernimiento de la información y el desarrollo del pensamiento crítico.  

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Las modas marcan tendencias que suelen seguirse bajo recomendaciones sin un sustento apropiado, el ayuno intermitente ha sido una de las más sonadas y practicadas los últimos meses. En este capítulo te contamos un poco acerca de qué es el ayuno intermitente, conoce cuáles son las condiciones con las que se puede llevar a cabo y cuáles podrían implicar un riesgo a la salud. 

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Pasa del “no pain, no gain”, al “NO PAIN, ALL THE GAINS”. Si haces algún tipo de actividad física, este capítulo definitivamente es para ti. Te platicamos un poco acerca del verdadero propósito del ejercicio para que reflexiones y descubras cuál es la finalidad de la actividad física en tu vida cotidiana.

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Entre la pandemia y los boost inmunológicos de moda, todos quieren decirnos cómo "fortalecer" nuestro sistema inmune mediante los alimentos, pero se olvidan de una de las partes más importantes a prestar atención para su correcto funcionamiento: la mente. En este capítulo exploramos la relación del sistema inmune con la tanatología y qué es realmente lo que puede ayudarnos a funcionar óptimamente.  

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