Nutrición Deportiva y Salud Hormonal Femenina con Rocío Delgado Rocio Delgado

🌱 En este episodio vamos a hablar sobre cómo influye este ciclo de vida en el deporte, concretamente en la carrera a pie, con el impacto que esto supone para el suelo pélvico de la mamá deportista.

🌱 SI TRAS ESCUCHAR EL PODCAST TE QUEDA ALGUNA DUDA, PREGÚNTAME POR AQUÍ MISMO, ASÍ NOS NUTRIMOS TODAS!! También puedes contactarme en privado por aquí o a través de mi BIO (https://www.rocio-delgado.com/hola/ --> "SI TIENES DUDAS, PREGÚNTAME", tienes una sesión de cortesía conmigo de 15 minutos).

🌱 EP.15 Nutrición Deportiva Femenina - Bienestar hormonal: conoce tu ciclo

🌱 En esta ocasión vamos a hablar sobre las diferentes fases de nuestro ciclo menstrual.

🌱 Entenderlo es clave para comprendernos, respetarnos y empoderarnos.

🌱 Para escucharlo, ves al Link de mi BIO ("PODCASTS") ☝️👍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀
🌱 ¡Suscríbete y Comparte mi NUEVO canal de SPOTIFY y no te pierdas ningún episodio!

@rociowomenwellnesscoach

www.rocio-delgado.com

🌿 En esta ocasión vamos a tratar brevemente la relación entre el ejercicio de alta intensidad y la fertilidad. 

🌿 Cómo afecta en nuestra área ginecológica y sistema hormonal general. 

🌿 ¡Suscríbete y Comparte mi NUEVO canal de SPOTIFY y no te pierdas ningún episodio!.

@rociowomenwellnesscoach

www.rocio-delgado.com

🌿 Hoy he querido hablar sobre este tema, poco conocido y que afecta a muchas mujeres, como es la tríada, y en concreto te quiero hablar sobre una de las 3 afecciones de esta tríada: la Amenorrea o ausencia de menstruación en mujeres que practican bastante deporte. 

🌿 Veremos qué condicionantes hay para que se dé esta situación, de dónde proviene y qué herramientas tenemos para tratarla. 

🌿 Porque NO ES NORMAL NO TENER EL PERÍODO EN EDAD FÉRTIL.

🌿 ¡Suscríbete y Comparte mi NUEVO canal de SPOTIFY y no te pierdas ningún episodio !.

@rociowomenwellnesscoach

www.rocio-delgado.com

🌿 Hoy vamos a aclarar algunas cuestiones sobre esta corriente dietética tan de moda actualmente. Sus PROS y sus CONTRAS en el deporte que has de saber si sigues o quieres seguir una dieta keto.

🌿 ¡Suscríbete y Comparte mi NUEVO canal de SPOTIFY y no te pierdas ningún episodio!.

@rociowomenwellnesscoach

www.rocio-delgado.com



⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🌿 NUEVO PODCAST NUTRICIÓN DEPORTIVA FEMENINA ➡️ SALUD HORMONAL FEMENINA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🌿 En el podcast de hoy vamos a hablar sobre la importancia de conocer cómo funcionan tus hormonas, y algunos alimentos a evitar para mantener una buena salud hormonal.  

🌿 A puntito de empezar la especialización de EXPERTA EN NUTRICIÓN Y SALUD HORMONAL FEMENINA, he querido hacer este podcast tan especial. Y es que es importante entender cómo funcionamos, para ser más conscientes, saber escuchar al cuerpo, saber qué alimentos nos van mejor para nuestra biología, y por ende, cuidar de nosotras y nuestra salud.

🌿 ¡Suscríbete y Comparte mi NUEVO canal de SPOTIFY y no te pierdas ningún episodio!.

🌿 Tienes más herramientas en mi web: www.rocio-delgado.com

🌿 Sígueme en mi Instagram: https://www.instagram.com/rociowomenwellnesscoach/