Nutrición para la vida Millet Quintana

En este episodio tenemos a una invitada muy especial: Adela Díaz Fitness Coach, que nos platicará cómo retomar o cómo iniciar la actividad física sin morir en el intento y recomendaciones puntuales para convertir esta práctica en un hábito a largo plazo.

¡Hola! En este episodio vamos a platicar de por qué debemos de tomar en cuenta otros factores más allá de las calorías, para la pérdida o incremento de peso y por qué la calidad de los alimentos es más importante que la cantidad de calorías que tienen.

En este episodio vamos a platicar de la importancia de saber la diferencia entre un jugo y un licuado, sus ventajas y desventajas y los riesgos de su consumo inadecuado.

En este episodio veremos cuál es la diferencia entre un carbohidrato simple y un carbohidrato complejo y el efecto que tienen los carbohidratos simples cuando se consumen en exceso. 

En este episodio aprenderás sobre las categorías de alimentos, ejemplos y algunas recomendaciones de cómo incluirlos en tu alimentación. 

En este episodio de platico quién soy, cómo es que nace mi pasión por la nutrición y cómo te puede ayudar un health coach y un nutriólogo.