61 Folgen
OM TO GO Laura Biemann
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- Gesundheit und Fitness
Yogastunden zum Anhören in Podcast-Format!
Yoga ohne Bildschirm!
Meine Erfahrung als Yoga-Lehrerin zeigt, dass es die Schüler*innen eher anstrengt und ablenkt sich darauf zu konzentrieren was gezeigt wird, als sich im Vertrauen zu üben.
Lerne wieder zuzuhören. Genieße den Rückzug nach innen, lass dich sanft durch meine Stimme tragen – du wirst in dieser Online-Stunde Kraft und Energie tanken, keine Verschwendung deiner Aufmerksamkeit, sondern Konzentration auf deine Mitte und deinen Geist.
Nur so kannst du besser in dein eigenes Können und Wissen vertrauen, die Anspannung fällt ab und meine Stimme gibt dir die Sicherheit, die du für deine Asanas brauchst.
Du kannst die Stunden bequem von zu Hause aus anhören, oder an einem Ort deiner Wahl. Das Besondere daran ist, es ist immer und überall möglich.
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Meditation – 2. Chakra (mit Musik)_(20 Min)
Ihr Lieben,heute gibt es mal wieder eine Meditation. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unsere Bedürfnisse und gehen für einige Momente in die Stille.Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Meditation – 2. Chakra (ohne Musik)_(20 Min)
Ihr Lieben,heute gibt es mal wieder eine Meditation. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unsere Bedürfnisse und gehen für einige Momente in die Stille.Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Chakra Flow – Bodywork (mit Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
Ihr Lieben,heute richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere dynamischen Energie-Felder , unsere Chakren. Ganz besonders im Vordergrund stehen heute das Chakra zwei, vier und fünf.Es geht um deine Bedürfnisse und deine Offenheit diese auch zu kommunizieren. Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Chakra Flow – Bodywork (ohne Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
Ihr Lieben,heute richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere dynamischen Energie-Felder , unsere Chakren. Ganz besonders im Vordergrund stehen heute das Chakra zwei, vier und fünf.Es geht um deine Bedürfnisse und deine Offenheit diese auch zu kommunizieren. Komme ins Spüren und gebe dir selber Raum. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Happy Hips – Gentle Flow_(Level 1/ 30 Min)
Ihr Lieben,heute praktizieren wir hüftöffnende und hüftstreckende Haltungen. Lass deinen Kiefer weich, entspanne deinen Nacken und werde weicher in deiner Hüfte. Aufgestaute Emotionen dürfen sich lösen und du darfst dich wieder frei und entpannt fühlen. Vielen Dank fürs Zuhören!
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Anahata – Dein Herzchakra (ohne Musik)_(Level 1-2/ 40 Min)
Ihr Lieben,heute teile ich eine ganz persönliche Folge mit euch. Es geht um das Thema Offenheit und die Bereitschaft, sich gegenüber Menschen zu öffnen. Wir stärken unser Herzchakra, verbinden uns mit Vertrauen und erinnern uns daran, dass alles für uns passiert.Sei bereit für schöne Momente und fange an dich zu erleben.Nutze für diese Folge deine ganz persönliche Lieblingsplaylist. Vielen Dank fürs Zuhören!