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¿Para qué ir al psicólogo? Implica Psicología
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- Gesundheit und Fitness
Es importante ir al psicólogo o tener una terapia psicológica porque realmente es un medio para alcanzar un fin: el fin del cambio, del cuidado y de la mejora personal, de uno mismo.
Hasta hace poco todos pensaban que deberíamos ir al psicólogo porque teníamos un problema específico o incluso porque estábamos locos, y la realidad está muy lejos de eso.
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¿Cómo lograr una buena higiene del sueño?
En el Podcast anterior, hablábamos sobre la importancia de tener una buena higiene del sueño y cómo existen muchos factores que nos puede estar afectando en la dificultad para dormir.
En el Podcast 🎙️ de hoy explicamos ciertos consejos que ayudarán a cualquier persona a tener una buena higiene del sueño.
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¿Por qué nos cuesta conciliar el sueño?
Actualmente en nuestra sociedad, debido al estilo de vida que muchos llevamos y a los altos niveles de estrés, cada vez hay más personas que tienen problemas para conciliar el sueño y sufren insomnio.
En el Podcast 🎙️ de hoy explicamos por qué a la gente le cuesta conciliar el sueño.
Si tienes problemas para dormir o conoces a alguien así...
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¿Por qué tenemos miedo?
En el Podcast 🎙️ de hoy hablamos sobre los miedos y los motivos de por qué lo tenemos.
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¿Qué tengo que saber antes de ir a terapia?
En Internet, al igual que en los libros podemos encontrar cientos de blogs o artículos donde nos explican qué hace un/a psicólogo/a o en cómo te puede ayudar, pero hay muy pocos sitios donde nos cuenten la información que necesitamos saber antes de ir a uno/a.
En el Podcast 🎙️de hoy os damos 6 claves que todos deberíamos saber antes de acudir a terapia.
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Cómo manejar las expectativas en 2021
Retomamos el Nuevo Año🎊 con los Podcast 🎙️semanales sobre Psicología.
Y lo retomamos… hablando de las expectativas y objetivos que muchos nos ponemos cuando llega un nuevo año… en especial en un año tan complejo como es el 2021!
Para escuchar nuestra opinión sobre “Cómo manejar nuestras expectativas en este 2021” os animamos a que escuchéis el podcast de hoy. 🎙️
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Mitos de la ansiedad
Con todo lo que está sucediendo a nuestro alrededor, ha aumentado el número de personas que están sintiendo ansiedad.
Me atrevería a decir que todos hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestra vida y todos conocemos ese problema. Sin embargo, a día de hoy sigue habiendo mucho desconocimiento al respecto, y muchas personas llegan a consulta con grandes dudas y creencias erróneas sobre qué es la ansiedad y todo lo relacionado con ella.
Por todo esto, en el Podcast de hoy hablamos sobre los mitos más frecuentes y a la vez más dañinos que hay sobre la ansiedad
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