Petto- Volume Minimo Antonio Di Gregorio
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- Gesundheit und Fitness
Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?
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Dorso-Volume minimo efficace
Quante serie a settimana necessita il dorso per iniziare appena a crescere?
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Dorso - Range di volume recuperabile
Esiste un range, quindi uno spazio ampio tra due valori, nel quale noi possiamo muoverci senza incorrere nel sovrallenamento o rischiare di recuperare male
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Dorso - Volume minimo
Quante serie ci servono a settimana per mantenere i nostri dorsali grossi e allenati?
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L' allenamento del dorso
Vediamo adesso tutto ciò che riguarda l'allenamento del dorso
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Petto - Riassunto sul volume di allenamento
Un breve riassunto da tenere a mente quando si programma il proprio allenamento modulando il volume.
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Petto - Massimo volume recuperabile
Esiste un numero di serie che una volta oltrepassato ci impedisce di recuperare bene dai nostri allenamenti e mette a rischio le nostre performance.