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Algumas pessoas ganham benefícios extras ao praticar o jejum intermitente, mas essa não é uma estratégia pra todo mundo.
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Dá play no podcast de hoje da nutri Ana Paula Montemor pra entender direitinho quem são os maiores beneficiados e quais as contraindições (e mais importante: onde você se encaixa).

A partir de 12 horas sem comer, você já começa a sentir alguns benefícios do jejum intermitente.
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E daí em diante, existem MUITOS MODELOS diferentes que você pode adotar.
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Hoje a nutri Ana Paula Montemor vai te contar quais são eles. Já sabe qual melhor se adequa a você?

Sua alimentação é um ponto de atenção na estratégia o jejum intermitente.
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É importante que você se alimente bem e entenda o que pode quebrar o seu jejum (e que você nem imaginava que tinha esse poder!)
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Por sorte hoje a nutri Ana Paula Montemor vai tirar suas dúvidas sobre esse assunto.

Sim! Você pode consumir algumas bebidas e ingredientes durante o jejum, e esse é o nosso assunto de hoje.
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A nutri Ana Paula Montemor conta o que tomar para potencializar os efeitos benéficos do jejum. Dê play pra descobrir!

Afinal, quais são os benefícios do jejum?
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Será que essa é uma boa estratégia pra você?
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Algumas pessoas podem se beneficiar MUITO dessa estratégia, e hoje nós vamos te mostrar quais são os principais ganhos ao adotar essa prática na sua rotina.

Você sabia que existe mais de um tipo de jejum?

Hoje a nutri Ana Paula Montemor vai explicar direitinho quais são eles pra você decidir qual o melhor pra você!