139 Folgen

Psykolog Birgitte Sølvstein taler her om, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro, glæde og mening og alt det andet gode. Bliv inspireret til at leve et enkelt liv og til at få det bedst mulige ud af det - så længe du alligevel er her!

Psykologen i Øret Birgitte Sølvstein

    • Gesundheit und Fitness

Psykolog Birgitte Sølvstein taler her om, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro, glæde og mening og alt det andet gode. Bliv inspireret til at leve et enkelt liv og til at få det bedst mulige ud af det - så længe du alligevel er her!

    Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv

    Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv

    For nylig var jeg i sommerhus alene i 4 hele dage (hvilken luksus!), og én af de ting, jeg brugte tiden på var den skriveøvelse, jeg vil dele med dig her. Den tager 15 minutter (eller længere, hvis du vil), og du kan bruge skriveøvelsen, hvis du vil se ærligt på dig selv og dit […]

    Genudsendelse: Efterårsmeditation

    Genudsendelse: Efterårsmeditation

    Sidste år lavede jeg en efterårsmeditation og her kommer den som en genudsendelse på min podcast. Læs hele indlægget og introduktionen her eller lyt til episoden herunder.

    • 19 Min.
    Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation

    Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation

    Jeg ved ikke med jer derude, men jeg er ved at være træt af ting, der er aflyst. Jeg har egentlig ikke haft de store problemer på den front, for jeg elsker ro og enkelhed. Men efterhånden bliver jeg utålmodig både på mine egne og på mine børns vegne. Alt er aflyst – går Corona […]

    10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser

    10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser

    I denne 10 minutters meditation til angst lærer du at være med angst og andre intense oplevelser på en måde, så du ikke går i panik, skaber yderligere uro eller forvirring. Læs eller lyt med her, og længere nede på siden finder du meditationen uden den intro, jeg giver i podcastepisoden: Meditation til angst – […]

    Angstdæmpende medicin (på den psykologiske måde)

    Angstdæmpende medicin (på den psykologiske måde)

    OBS: Dette blogindlæg er et udtryk for min egen erfaring og er ikke en vejledning i, hvor vidt du har brug for angstdæmpende medicin. Tal med en læge eller psykolog, hvis du er i tvivl. Hvis du oplever angst, er du ikke alene. Utroligt mange danskere kæmper med angst på indersiden, og allerede inden Corona […]

    Coronatræthed: sådan står vi distancen

    Coronatræthed: sådan står vi distancen

    Kan du også mærke, du er ved at være ramt af Coronatræthed? Så lyt med her og lær hvordan du genvinder trivsel og glæde Corona eller ej. Jeg kommer ind på: Hvordan vi alle har været gennem forskellige faser: benægtelse, chok, vrede, sorg og nu udmattelse Hvorfor det ikke nytter noget, vi bare sætter os […]

Top‑Podcasts in Gesundheit und Fitness

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: