Rethink and React; Santé, Environnement, Transformons demain

Rethink & React

Rejoignez Patricia de Rethink & React pour explorer, chaque mois, les interconnections entre santé, environnement et société. Ce podcast se consacre aux projets et aux idées qui améliorent notre société : chaque métier peut agir et faire une différence. Nous pouvons toutes et tous "rerere"; réfléchir, reconnecter, restaurer, revendiquer et réagir — toujours dans le respect. Ce que vous écouterez: - Des actions concrètes (par ex. : entreprendre durable, améliorer votre alimentation ou votre cantine; changer votre banque; mieux traiter votre jardin ou nos sols; valoriser les matériaux; design circulaire... ) - Des réflexions profondes (par ex. : la place de la nature en vile; nos visions du monde; l'agriculture; nos récits; la low‑tech; vérité climatique,) Pourquoi c’est crucial ? - Nous dépendons de plus en plus de structures qui polluent nos vies. - Il devient urgent de repenser nos systèmes. La réflexion systémique est indispensable pour construire un avenir plus harmonieux et durable. À qui s’adresse le podcast ? - Professionnels qui souhaitent intégrer la durabilité dans leurs processus (design, finance, IT). - Étudiant-e-s et jeunes curieux/curieuses de comprendre les enjeux systémiques. - Citoyen-ne-s engagé-e-s qui souhaitent adopter des gestes concrets au quotidien. Format : entre 30 et 50 minutes, diffusé chaque mois sur Spotify, Apple Podcasts, autres plateformes d'écoute et sur notre site : rethinkandreact.captivate.fm. En bref : Rethink & React vous invite à mesurer les impacts de nos actions d’aujourd’hui sur notre santé et notre environnement de demain, puis à transformer ces constats en changements positifs. Qu’ils soient immédiatement applicables ou qu’ils nourrissent une réflexion plus large. Abonnez‑vous, partagez, et surtout, passez à l’action ! Et prenez soin de vous :) Thèmes récurrents : business durable | entreprendre | alimentation | économie circulaire | low‑tech | climat | agriculture | mode de vie | santé mentale & éco‑anxiété | numérique responsable | design | résilience communautaire.

  1. Traité contre la pollution plastique - avec Joelle Hérin de Greenpeace Suisse

    20 OCT

    Traité contre la pollution plastique - avec Joelle Hérin de Greenpeace Suisse

    L'épisodeTraité contre la pollution plastique : négociations à Genève, résistances et pistes d’action. Un problème mondial et pas de solution magique. Imaginez-vous mettre d'accord plus de 180 pays afin de lutter contre la pollution plastique qui étouffe notre planète ? Cet épisode se concentre sur les négociations récentes du traité contre la pollution plastique qui ont eu lieu à Genève. Malgré l'urgence, les discussions se sont terminées sans accord, ce qui a fait que certaines personnes ont vite qualifié cette session d'échec. Cependant, l'invitée Joëlle Hérin, voit les choses autrement, soulignant la résistance aux pressions des lobbies pétrochimiques comme une victoire en soi. Nous abordons les enjeux du traité, notamment la nécessité de réduire la production de plastique à la source (à la production), d'éliminer les produits chimiques toxiques et de promouvoir des solutions de réemploi. L'impact invisible du plastique Le plastique est omniprésent, non seulement dans les objets du quotidien, mais aussi dans des produits moins visibles comme les pesticides et autres -cides, ce traité semble s'attaquer aux produits finis en tant que plastiques et aux additifs dangereux qui se trouvent dans ces plastiques finis. C'est indispensable mais cela fait que les polluants invisibles qui sont éparpillés sur les terres chaque année comme les PFAS ajoutées dans les herbicides et autres -cides ne sont pas couverts par ce traité, malheureusement. L'invitéeJoëlle Hérin est Responsable des campagnes sur les systèmes de consommation chez Greenpeace Suisse. Son rôle chez Greenpeace l'amène à se concentrer particulièrement sur les emballages à usage unique, une des problématiques centrales de la pollution plastique. Elle intervient régulièrement dans les médias suisses et représente l’organisation lors des négociations internationales, notamment le traité contre la pollution plastique à Genève. Minutage01:40 - Notre pollution plastique - partout 02:50 - Pourcentages des plastiques produits en tant que plastiques finis 06:00 - Le Big Plastic Count suisse 10:00 - Groupes de mesures pour protéger la santé et réduire la pollution plastique 15:10 - 16.000 produits chimiques présents dans les plastiques 18:11 - Influence des Lobbies 23:28 - Que fait la société civile ? 25:19 - Réduction de la production mondiale du plastique 27:30 - Les fonds pour ce traité et les pays du "non" 34:20 - La Chine et son léger changement de position 41:29 - Le message d’espoir de Joëlle Hérin À retenirLe traité n’a pas été signé, mais la résistance aux lobbies est déjà une victoire.Vous pouvez influencer les futures décisions en participant aux consultations publiques. Nous avons toutes et tous un rôle à jouer. Si cet épisode vous a pluPartagez avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de LinkedIn pour suivre d'autres réflexions et projets en lien avec Rethink & React.Abonnez-vous à Rethink & React sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme de podcast préférée.Laissez des étoiles ou des commentaires sur ces plateformes afin que d'autres personnes puissent découvrir le podcast. Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations! Pour aller plus loin; rapports, livres et autres(rappelez-vous des bibliothèques et de votre librairie du quartier ;) ) Le a...

    44 min
  2. Questions à Team for the Planet et Noam Yaron - conference Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat ?

    20 AUG

    Questions à Team for the Planet et Noam Yaron - conference Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat ?

    Tout en bas de la page vous avez des liens pour aller plus loin dans vos réflexions. L'épisodeQuestions du public lors de la conférence "Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat?" Voici les questions du public posées à Laurent Morel, co-fondateur de Team for the Planet et Noam Yaron lors du Festival Objetif Terre à Lausanne. Pour écouter la conférence, allez sur le dernier épisode. Les invitésLaurent Morel est co-fondateur du fond d'investissement citoyen et non lucratif Team for the Planet. Noam Yaron est un nageur et entrepreneur suisse, connu pour ses défis sportifs engagés pour la préservation des eaux. Grâce auxquels il sensibilise le public à la protection des océans, des lacs et des rivières. Le 15 août, après 178km de nage en eau libre il est arrivait à proximité de Monaco, mais à 2km du point d'arrivé il a du écouter son corps qui lui a dit "basta". Leur engagement nous montre comment le sport et l'entrepreneuriat peuvent se mobiliser afin d'avoir un impact positif sur l'environnement, que ce soit à travers la communication ou grâce à des projets concrets qui réduisent les gaz à effet de serre ou la pollution. Le pari de Team for the PlanetLever des fonds pour financer et déployer 100 innovations contre le réchauffement climatique à l’échelle mondiale. Cette initiative repose sur l’intelligence collective et l’innovation en open-source pour accélérer l’impact des solutions. En bref, elle réunit citoyens, entreprises et associations pour financer des innovations visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre. Les innovations financéesTeam for the Planet finance des innovations comme Beyond the Sea et Leviathan Dynamics, qui visent à réduire les émissions de gaz à effet de serre dans le transport maritime et la climatisation. 🏊‍♂️ L'engagement des athlètes pour l'environnement Noam Yaron, nageur et athlète engagé, utilise sa visibilité pour sensibiliser le public aux enjeux environnementaux. Il démontre comment les sportifs peuvent contribuer à la protection de la nature et inspirer des actions positives pour l'environnement. L’odyssée du Léman Il vient de parcourir 178km en nage libre dans la méditerranée. Avec l'objectif de sensibiliser pour protéger cette merveilleuse mer. La méditerranée est menacée par la pêche industrielle, la pollution chimique et plastique, et le trafic maritime. À elle seule, la Méditerranée concentre près de 25% du trafic maritime mondial, et les collisions avec les animaux marins sont la première cause de mortalité non naturelle dans la région. Sans oublier l'acidification et le réchauffement des eaux liés à la crise climatique. Réformer les indicateurs de performance des entreprises Pour Laurent Morel, il est urgent de changer les indicateurs de performance des entreprises en intégrant des critères environnementaux et climatiques. Cela permettrait de mieux aligner les objectifs financiers avec les impératifs écologiques. Minutage01:33 À Laurent: Et l'humain dans les projets de Team for the Planet ? 03:21 À Noam: Comment vivre et survenir aux besoins vitaux quand on nage plus de 24h dans l'eau ? 06:04 À Laurent: Que reste à franchir pour que les grandes...

    32 min
  3. Team for the Planet - Les entreprises peuvent-elles sauver le climat ? Avec Laurent Morel et Noam Yaron

    13 AUG

    Team for the Planet - Les entreprises peuvent-elles sauver le climat ? Avec Laurent Morel et Noam Yaron

    Tout en bas de la page vous avez des liens pour aller plus loin dans vos réflexions. L'épisode - conférence au Festival Objectif Terre Les entreprises peuvent-elles vraiment sauver le climat ? C'est la question qui a été posée à Team for the Planet lors du Festival Objetif Terre à Lausanne. Dans cet épisode, je vous partage la partie de l'échange principal entre Laurent Morel, Noam Yaron et moi-même. Pour les questions du public vous pouvez écouter le prochain épisode. Les invitésLaurent Morel est co-fondateur du fond d'investissement citoyen et non lucratif Team for the Planet. Noam Yaron est un nageur et entrepreneur suisse, connu pour ses défis sportifs engagés pour la préservation des eaux. Grâce auxquels il sensibilise le public à la protection des océans, des lacs et des rivières. Leur engagement nous montre comment le sport et l'entrepreneuriat peuvent se mobiliser afin d'avoir un impact positif sur l'environnement. Le pari de Team for the PlanetLever des fonds pour financer et déployer 100 innovations contre le réchauffement climatique à l’échelle mondiale. Cette initiative repose sur l’intelligence collective et l’innovation en open-source pour accélérer l’impact des solutions. En bref, elle réunit citoyens, entreprises et associations pour financer des innovations visant à réduire les émissions de gaz à effet de serre. Les innovations financéesTeam for the Planet finance des innovations comme Beyond the Sea et Leviathan Dynamics, qui visent à réduire les émissions de gaz à effet de serre dans le transport maritime et la climatisation. 🏊‍♂️ L'engagement des athlètes pour l'environnement Noam Yaron, nageur et athlète engagé, utilise sa visibilité pour sensibiliser le public aux enjeux environnementaux. Il démontre comment les sportifs peuvent contribuer à la protection de la nature et inspirer des actions positives pour l'environnement. L’odyssée du Léman Réformer les indicateurs de performance des entreprises Pour Laurent Morel, il est urgent de changer les indicateurs de performance des entreprises en intégrant des critères environnementaux et climatiques. Cela permettrait de mieux aligner les objectifs financiers avec les impératifs écologiques. Minutage01:58 - Rôle et objectifs de Team for the Planet 05:30 - Présentation de Noam Yaron 06:03 - Origines de Team for the Planet 10:52 - Retour d'investissement pour la planète (dividendes climat) 15:30 - Processus de sélection et financement des innovations 18:00 - Domaines adressés par les innovations 18:50 - Exemples d'innovations : Beyond the Sea et Leviathan Dynamics 25:15 - Communication & collaboration avec 100 athlètes, dont Noam Yaron 26:58 - Motivations de Noam Yaron 29:00 - Le parcours de Noam - de l'échec au record de la traversée du Léman 31:34 - Pollution du Lac Léman (il reçoit 100tonnes de plastique par année) 33:54 - Le défi du soutien financier pour sensibiliser 40:26 - Le mot de Laurent Morel pour les entreprises 41:46 - Le mot de Noam pour les athlètes de haut niveau 44:23 - Infos sur le traité international contre la pollution plastique Si cet épisode vous a pluSoutenez-le :) en; le partageant avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de a...

    48 min
  4. Écoanxiété : garder le cap ! Échange avec Cynthia Illi du TransformActionLab

    5 JUN

    Écoanxiété : garder le cap ! Échange avec Cynthia Illi du TransformActionLab

    L'épisode (Cet épisode a été enregistré avant la tragédie de Blatten) Comment gérer l'éco-anxiété dans ce monde en crise ? Est-ce vraiment de l'anxiété ? Avez-vous déjà ressenti des émotions inconfortables face à l'état de notre planète ? Dans cet épisode de Rethink & React, Patricia parle avec Cynthia Illi sur les éco-émotions et le travail fait par le TransformActionLab pour accompagner les personnes qui y sont confrontées. Ce que nous appelons communément éco-anxièté, elle l'appelle les éco-émotions. Ces émotions peuvent être transformées en une force motrice. Mais comment naviguer à travers ces émotions complexes et trouver un équilibre ? En bas de cette page vous avez plein de ressources pour aller plus loin ;) L'invitéeCynthia Illi est une spécialiste en communication et développement de projets au sein du TransformAction Lab, un programme de l'EPER axé sur la justice climatique. Avec un parcours en sciences de l'environnement et en géographie humaine, elle a précédemment travaillé pour l'ONG Public Eye. Aujourd'hui au TransformAction Lab, elle sensibilise le public à l'impact des polycrises, ce qui englobe la crise climatique, sociale et politique. C'est quoi les éco-émotions ?C'est ce qui peut nous arriver quand nous prenons conscience des problèmes environnementaux ou de leur ampleur. Cynthia propose de voir ces émotions comme une réaction saine à une situation anormale. Elle explique comment ces émotions peuvent être compostées pour devenir un sol fertile propice à l'action. À travers des méthodologies comme le travail qui relie, les participants et participantes des ateliers apprennent à se reconnecter à eux-mêmes, aux autres et au vivant, transformant ainsi leurs éco-émotions en motivation pour un changement collectif. Minutage00:48 - Parcours de Cynthia Illi 02:00 - Polycrise et impacts émotionnels 03:36 - Articulation des dimensions intérieure et extérieure 04:39 - Importance de l'intégration des apprentissages 05:46 - Le webinaire sur l'éco-anxiété 07:22 - Diversité des éco-émotions 08:36 - Justice climatique et justice sociale 10:48 - Lien entre justice climatique et conscience historique 12:15 - Méthodologies utilisées au TransformActionLab 20:07 - Importance des outils d'innovation sociale pour les entreprises 27:23 - Introduction au travail qui relie 38:56 - Persistance dans l'activisme face aux défis climatiques 47:10 - Écosystèmes de la transition et diversité de l'engagement Si cet épisode vous a pluSoutenez-le :) en; le partageant avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de LinkedIn pour suivre d'autres réflexions et projets en lien avec Rethink & React.vous abonnant à Rethink & React sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée.ou en laissant des étoiles ou des commentaires sur ces plateformes afin que d'autres personnes puissent découvrir le podcast. Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations! Pour aller plus loin, études, livres et autres(rappelez-vous des bibliothèques et de votre librairie du quartier ;) ) Pour contacter le TransformActionLab: transformaction-lab@eper.ch Sites Internet • Justice climatique | EPER - explication de ce qu’est la justice climatique. • TransformAction Lab

    50 min
  5. (Redifussion) Enfants et écrans, entretien avec Catherine L'Ecuyer sur l'éducation et ce monde digital

    6 MAY

    (Redifussion) Enfants et écrans, entretien avec Catherine L'Ecuyer sur l'éducation et ce monde digital

    Rediffusion - Cet épisode date de juin 2022 mais le sujet est toujours d'actualité. Deuxième partie de mon entretien avec Catherine L’ÉcuyerCet épisode a deux objectifs: Comprendre comment apprend le cerveau de nos bébés et de nos enfants.Savoir quelles sont les choses vraiment importantes pour leur bon développement. En cliquant ici vous trouverez la première partie de l'entretien, dans laquelle on met le focus sur l'effet du digital sur les adolescents, leurs capacités et leur vie en générale. Dans cet épisode vous allez connaitre un peu mieux qui est Catherine L’Écuyer et comment elle est à commencé a publier ses livres. Elle a plusieurs casquettes, parmi celles-ci, elle est docteur en sciences de l'éducation et psychologie. Mais elle est aussi maman de quatre enfants et connait bien le challenge d’élever des petits loulous. L'épisode détaillé:[01:22] Présentation de Catherine. [03:17] Comment son premier livre est apparu ? [05:15] Tous les humains ont par nature le désir de savoir. [07:08] L’importance d’apprendre à notre rythme. [08:25] Passage du livre « Cultiver l’émerveillement » …nous sommes toujours pressés d’avancer les étapes. [11:54] À quel moment est-ce que nous arrêtons de vivre le présent pleinement? [13:39] Mon enfant apprend plein de choses quand il regarde les dessins animés. Vrai ou mythe ? Déficit d’apprentissage, effet déplacement. [15:42] L’éducation sensorielle. Expériences belles et riches. [16:46] Qu’est-ce que c’est une expérience belle ? [18:47] L’étude de Seattle avec les enfants de 4 ans. Effets des écrans sur le comportement des petits. [21:04] Problèmes de société [22:30] Recommandations de santé publique de 0 à 5ans [24:45] Comment permettre à mon jeune de se voir autrement qu’à travers les réseaux sociaux ? [26:05] Que puis-je proposer à mon enfant quand il vient me demander de l’écran ? [28:06] Mot de la fin avec une citation du livre « Cultiver l’émerveillement » de Catherine L’Écuyer.   Citation de Rachel Carson "la petite enfance est une période propice à la préparation du sol. C’est l’éveil des sentiments : le sens du beau, l’enthousiasme, la compassion, l’admiration ou l’amour. Une fois les sentiments éveillés, nous souhaiterons mieux connaitre ce qui les a provoqués. Et une fois qu’on aura trouvé cette cause, elle aura un sens bien ancré. Il est plus important d’ouvrir la voie à la curiosité de l’enfant que de le gaver de faits qu’il n’est pas prêt à assimiler." Les livres que j'ai lu de Catherine:Cultiver l'émerveillement et la curiosité naturelle de nos enfants. Tu le trouves ici Ces écrans qui absorbent nos enfants. Plaidoyer pour un retour à la réalité. Tu le trouves ici Ou certainement dans la librairie de votre région. Sinon, pensez toujours aux bibliothèques ou à la deuxième main! Si cet épisode vous a pluAbonnez-vous sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée. N’hésitez pas à laisser plein d’étoiles et à le partager avec vos amis, vos collègues ou votre...

    30 min
  6. Cosmographie et Territoire : l'impact de nos visions, avec Maxime Blondeau

    7 APR

    Cosmographie et Territoire : l'impact de nos visions, avec Maxime Blondeau

    L'épisodeAvez-vous déjà réfléchi à la manière dont nous percevons et représentons notre territoire ? Dans cet épisode, nous explorons la cosmographie, une ancienne discipline qui étudie comment nous représentons le monde. Maxime Blondeau explique que notre perception de l'espace et du temps est influencée par nos technologies et nos croyances. Cela peut nous faire oublier des aspects importants du monde, comme les écosystèmes et les flux de la vie. Il souligne l'importance de réfléchir à notre relation au territoire, et propose la cosmographie comme rôle clé pour combler les lacunes de notre compréhension écologique. Ce dialogue nous pousse à repenser notre approche des technologies et à envisager comment nous pouvons mieux intégrer nos activités humaines dans les réalités géographiques, biologiques qui nous entourent. L'invitéMaxime Blondeau est enseignant d'anthropologie à Sciences Po, directeur du programme énergie, climat, territoire à Mines Paris. Il est à l’origine de la société Cosmorama Productions, de la coopérative Sailcoop et du Printemps écologique. Il propose aussi de conférences dédiées à la transition territoriale et technologique. Et conseille sur le thème de la conscience territoriale. Passionné par la cosmographie, il a écrit un livre intitulé « Géoconscience », qui propose un nouveau regard sur le territoire. MinutageSi cet épisode vous a pluSoutenez-le :) en; le partageant avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de LinkedIn pour suivre d'autres réflexions et projets en lien avec Rethink & React.vous abonnant à Rethink & React sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée.ou en laissant des étoiles ou des commentaires sur ces plateformes afin que d'autres personnes puissent découvrir le podcast. Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations! Pour aller plus loin, livres et autres(rappelez-vous des bibliothèques et de votre librairie du quartier ;) ) Géoconscience - Un nouveau regard sur le territoire de Maxime Blondeau Nausicaä de Hayao Miyazaki Documentaire Le nid et l'oiseau - un combat syndical inspirant Musique, video sans publicités grâce à Digiview : Les eaux de Mars de George Moustaki

    38 min
  7. Métiers en transition; s'adapter au monde de demain. Échange avec Laurent Maeder

    18 MAR

    Métiers en transition; s'adapter au monde de demain. Échange avec Laurent Maeder

    L'épisodeDans cet épisode Patricia échange avec Laurent Maeder de la nécessité d'une approche systémique pour repenser notre économie et le changement des métiers qui s'annonce. Laurent nous parle de l'importance de la formation continue pour accompagner la transition vers une économie plus durable et résiliente, forte. Il insiste sur le besoin urgent de créer des filières de formation adaptées et de développer des compétences transversales. L'invitéLaurent Maeder, après une carrière dans l'industrie textile, il s'est tourné vers la durabilité et a appliqué les principes du Cradle-to-Cradle depuis plus de 15 ans. Aujourd'hui il s'engage à accompagner la transition vers les métiers de demain. Pour ce faire il a co-fondé l'association Les Métiers Durables, qui vise à préparer les entreprises et travailleurs à la transformation du marché de l'emploi, notamment en raison des enjeux environnementaux et d'intelligence artificielle. Minutage02:00 - Laurent parle de son parcours 05:20 - Changements de notre économie et du marché du travail 08:42 - Défis pour les entreprises durant la transition 11:07 - Problèmes avec nos réflexions en silo et la polarisation 13:21 - Exemples dans le secteur de la construction 17:00 - Technologie au service de quels objectifs? 24:52 - Nouvelles compétences et manières d'interagir 29:27 - Conclusion; vulgarisons la connaissance Si cet épisode vous a pluSoutenez-le :) en; le partageant avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de LinkedIn pour suivre d'autres réflexions et projets en lien avec Rethink & React.vous abonnant à Rethink & React sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée.ou en laissant des étoiles ou des commentaires sur ces plateformes afin que d'autres personnes puissent découvrir le podcast. Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations! Pour aller plus loin, livres et autres(rappelez-vous des bibliothèques et de votre librairie du quartier ;) ) Bande dessinée "Les limites de l'économie circulaire" Le trio: Tout comprendre (ou presque) sur le climat, Tout comprendre (ou presque) sur la biodiversité, Tout comprendre (ou presque) sur l'eau Comprendre et protéger la forêt Journée de l'IT responsable, 27 mai 2025 Rapport a href="https://www.resourcepanel.org/reports/global-resources-outlook-2024" rel="noopener noreferrer"...

    34 min
  8. Courir comme une poule sans tête!

    17 FEB

    Courir comme une poule sans tête!

    L'épisodeAvez-vous déjà eu l'impression de courir sans but précis, comme une poule sans tête ? Dans cet épisode, je suis seule aujourd'hui. Depuis longtemps j'avais envie de vous partager ma réflexion sur notre rapport au temps et à notre rythme de vie. Pourquoi autant de personnes se sentent-elles débordées alors que nous vivons à une époque qui théoriquement nous offre plus de temps libre que jamais ? Je vous partage mes observations personnelles sur cette sorte d'épidémie du "je n'ai pas le temps" et vous invite à réfléchir votre rapport au temps et au numérique (notre vie digital). De regarder les distractions omniprésentes qui accaparent notre attention, cette place beaucoup trop importante que nous donnons aux smartphones et aux écrans. Et je ne l'ai pas dit dans l'épisode mais au final, ce qui est important pour nous c'est d'être bien dans ce voyage qui s'appelle la vie. Et pour être bien, il faudrait écarter, ou au minimum, réduire, ce qui impacte négativement notre santé mentale et physique. À la fin de l'épisode je vous partage 5 tips pour reconnaitre si votre attention ne vous appartient plus et 5 conseils pratiques, pour réapprendre à maîtriser notre attention et à valoriser les moments de pause. Avec quel but? Juste celui de maîtriser à nouveau quelque chose de précieux qui nous appartient; notre attention. De courir un peu mois comme cette poule sans tête et d'être bien, tout simplement. Minutage01:00 - Pourquoi discuter du temps 01:50 - L'expression "courir comme une poule sans tête" 03:30 - La culture suisse du temps 07:02 - Les distractions et le multitasking 10:00 - Le toujours plus vite et l'IA 12:00 - La promesse rêvée des progrès technologiques 14:02 - Qu'est-ce que nous faisons dans notre temps libre? 16:38 - L'impact sur notre santé des heures passées face aux écrans 19:03 - Oh ennui! 20:40 - Pistes pour savoir si votre attention est altérée 22:00 - Conseils pratiques pour mieux gérer son attention 25:50 - Conclusion et remerciements Si cet épisode vous a pluSoutenez-le :) en; le partageant avec vos amis/amies, vos collègues ou votre famille. Vous pouvez aussi suivre la page de LinkedIn pour suivre d'autres réflexions et projets en lien avec Rethink & React.vous abonnant à Rethink & React sur Spotify, Apple Podcast ou votre plateforme de podcast préférée.ou en laissant des étoiles ou des commentaires sur ces plateformes afin que d'autres personnes puissent découvrir le podcast. Vous pouvez aussi suggérer des invité.e.s, des sujets à traiter ou des collaborations! Pour aller plus loinExercices pour les yeux Guides sur les yeux stressés L'impact du temps d’écran sur notre santé ? Addict au smartphone? Page d’accueil de la fondation « Addiction Suisse » : addictionsuisse.chGroupes d’entraide : infoentraidesuisse.chAdresses pour...

    26 min
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