5 Min.

Sag Ja zum Nein Wecke deine Lebensfreude

    • Mentale Gesundheit

In dieser Podcastfolge geht es darum seine eigenen Grenzen zu kennen und diese auszusprechen und die Angst vor negativen Konsequenzen zu überwinden. Denn, wenn wir immer zu allem ja sagen, dann gehen über unsere eigene Grenze und stellen damit die Bedürfnisse der anderen über unsere eigenen. So suggerieren wir unbewusst, dass der andere mehr wert ist, als wir selbst.

Würden wir uns völlig gleichwertig sehen, dann gäbe es zumindest die Möglichkeit nein zu sagen. Wenn wir aus diesem Dilemma raus wollen, dann ist es zunächst wichtig, die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und unserem Gefühl zu vertrauen. Das Nein ist innerlich oft schon vorhanden. Wir handeln nur nicht danach, weil sich der Kopf einmischt und die Entscheidung verkompliziert. Wie dann unser Nein beim Gegenüber ankommt, hat viel mit der Art und Weise zu tun, wie wir es aussprechen.

Ich gebe Dir einfache Tipps, wie es dir gelingt, dein Nein so auszusprechen, dass der andere es gut akzeptieren kann.

In dieser Podcastfolge geht es darum seine eigenen Grenzen zu kennen und diese auszusprechen und die Angst vor negativen Konsequenzen zu überwinden. Denn, wenn wir immer zu allem ja sagen, dann gehen über unsere eigene Grenze und stellen damit die Bedürfnisse der anderen über unsere eigenen. So suggerieren wir unbewusst, dass der andere mehr wert ist, als wir selbst.

Würden wir uns völlig gleichwertig sehen, dann gäbe es zumindest die Möglichkeit nein zu sagen. Wenn wir aus diesem Dilemma raus wollen, dann ist es zunächst wichtig, die eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und unserem Gefühl zu vertrauen. Das Nein ist innerlich oft schon vorhanden. Wir handeln nur nicht danach, weil sich der Kopf einmischt und die Entscheidung verkompliziert. Wie dann unser Nein beim Gegenüber ankommt, hat viel mit der Art und Weise zu tun, wie wir es aussprechen.

Ich gebe Dir einfache Tipps, wie es dir gelingt, dein Nein so auszusprechen, dass der andere es gut akzeptieren kann.

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