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Chaque matin pendant le mois de décembre, on se retrouve dès votre réveil pour le calendrier de l’avent Simple Cafeine
La saison 1, 2 et 3 sont déjà en ligne
Bienveillance,
S&S
Léa

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Simple Cafeine Léa Jplf

    • Tagebücher
    • 4.9 • 20 Bewertungen

Chaque matin pendant le mois de décembre, on se retrouve dès votre réveil pour le calendrier de l’avent Simple Cafeine
La saison 1, 2 et 3 sont déjà en ligne
Bienveillance,
S&S
Léa

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    promenade dans Montréal (journal intime)

    promenade dans Montréal (journal intime)

    J’ai commencé cet épisode de podcast à Montreal et je le termine à Bruxelles,
    J'aurai jamais pensé booker un billet d'avion 5 jours avant un départ, la Léa control freak, qui a besoin de tout contrôler, s'est mise en retrait parce que ma santé mentale en avait besoin. Je l'ai vu comme une issue.

    J’ai jamais été la personne qui allait pas bien, auprès de mes amis, de ma famille. J’avais jamais connu de crises d’angoisse, de crises de larmes quotidiennes. J’avais jamais ressenti une telle incompréhension de ce qui se passait dans ma tête. Cette fin d’année 2022 et ce début d’année 2023 ont été assez compliqué pour moi. Je ne contrôlais pas mes émotions, mes pensées, je me sentais épuisée, vidée d’énergie. Comme si j’avais tout donné. J’étais triste, et j’avais surtout peur de rester « coincée » dans cet état là, surtout dans ma tête. Je décide de m’ouvrir et de me montrer très vulnérable auprès de vous en espérant que certaines personnes puissent se reconnaitre et se sentir compris.e.s Peut-être que vous n’avez jamais ressenti ça. Si c’est le cas, je ne vous le souhaite pas et je vous demande votre plus grande bienveillance pour m’écoutez, même si vous ne comprenez pas tout et ne validez pas tout. Si vous pensez que ce podcast peut être une sonnette d’alarme pour vous dire de ralentir, prenez le comme un signe. Si vous pensez que ce podcast peut aider un de vos proches, envoyez-le lui. Je vous ai exprimé ce que j’ai ressenti ces dernières semaines, avec très peu de recul. Peut-être que je vais me trouver ridicule ou prétentieuse dans quelques mois, peut-être que mes mots sont finalement très justes dans ce que je ressens sur l’instant T. Je n’ai pas la prétention de dire que je m’y connais, que j’ai le recul nécessaire, ni de diagnostiquer ce qu’il s’est passé dans ma tête. Je ne suis pas une professionnelle de la santé. Tout ce que je sais c’est à quel point je me suis sentie triste, perdue lorsque je me sentais coincée dans cet état là et dans ma tête.
    Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux, depuis le 17 janvier je n’ai plus eu de crises d’angoisses et je me sens beaucoup mieux (comme avant fin décembre). J’ai adopté quelques résolutions qui m’aident et qui me font du bien (peut-être que ça vaudrait la peine que je vous les partage). C’est aussi le jour où j’ai été voir mon ostéopathe, ça a très certainement un lien car il a de suite compris comment je me sentais, on a été à la source et je me sens beaucoup mieux depuis, c’est Gabriel Koskas.
    J’espère que vous écouterez ce podcast sans jugement et avec beaucoup de bienveillance, (je veux pas dutout être une ouin ouin qui pleurniche. J’ai conscience que dans mon mal-être de fin 2022 j’ai énormément de chance et de privilèges à plein de niveaux, et j’en suis très reconnaissante).
    J’avais besoin de faire ce podcast pour être transparente avec vous, et pour repartir en 2023 avec autant d’énergie qu’en 2022. J’ai hâte de partager cette belle année, pleine d'ambitions à vos cotés, que vous veniez d'arriver sur le podcast ou que vous soyez la depuis plusieurs mois maintenant.
    S&S,
    Léa 

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    • 47 Min.
    le retour de Simple Cafeine (yihaaaaa)

    le retour de Simple Cafeine (yihaaaaa)

    C'est le retour de Simple Cafeine (je suis trop contente),
    Tous les lundis dès votre réveil, votre dose de caféine.
    Bienveillance,
    S&S,
    Léa

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    • 7 Min.
    j'ai vaincu ma peur de l'échec

    j'ai vaincu ma peur de l'échec

    C'est le début du calendrier de l'avent, je suis trop heureuse de savoir que je vais partager les 24 prochains matins avec vous.
    Pour ce premier épisode, je vous fais un petit update sur ma peur de l'échec pour vous annoncer que je l'ai enfin vaincu avec un projet, celui de www.simplecafeine.fr
    Je vous explique quelques dessous du projets et quelques leçons que j'en ai tirées. J'espère que ce petit life update, partage d'expérience de vie vous fera plaisir.

    Merci pour tout,
    S&S,
    Bienveillance,
    Léa

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    • 48 Min.
    les langages de l'amour

    les langages de l'amour

    Jour 2 du calendrier de l'avent du podcast, les podmas comme Devi les appelle & j'aborde un sujet très très important pour moi.
    Si j'avais été au courant des langages de l'amour et de ce que ça signifiait, j'aurais agi différemment dans mes précédentes relations, alors je pense que ça vaut la peine que je vous en parle ici et que le monde entier les connaisse! Je compte sur vous pour envoyer ce podcast à vos ami.e.s, amoureux.se !
    Bienveillance,
    S&S,
    Léa

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    • 21 Min.
    S&S, ça veut dire quoi ?

    S&S, ça veut dire quoi ?

    J'utilise souvent S&S à la fin de mes podcasts, quand je réponds à vos DM, et même dans la vie de tous les jours mais au fond, ça veut dire quoi, ça vient d'où ?
    Bienveillance,

    S&S,
    Léa

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    • 8 Min.
    coincés dans un ascenseur feat. Loris

    coincés dans un ascenseur feat. Loris

    En souvenir de ce 25 octobre qui restera gravé dans nos mémoires, avec Loris.
    Bienveillance,
    S&S,
    Léa

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    • 13 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
20 Bewertungen

20 Bewertungen

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✨✨♥️

Merci

Juliette ✨ ,

Ma tête et mon cœur te remercie Léa ♥️✨

Je me sens jamais aussi bien que quand j’écoute tes podcasts merci 🥰 ça fait du bien à la tête et au cœur ♥️ ✨

vicky fank ,

Tes podcasts mais vraiment +++ ✨

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