Terapie/se cast Bruna géssica

Final de um relacionamento, a alma fica escura, e a visão turva. É necessário ressurgi das cinzas como a fênix. Nesse episódio compartilho explicação científica para o que acontece no final do relacionamento, e os mecanismos de superação.

Engana-se quem diz que a ansiedade traz consigo muitas vezes uma causa específica. Ela é multifatorial. E para lidar com a ansiedade, é necessário compreender sua origem, e conhecer as diferentes formas de tratá-la. Mindfulness, psicoterapia, atividades físicas, yoga, terapias medicamentosas.

A evolução começa quando você dá um passo fora da zona de conforto, da inércia. Dói no início, exige renúncias, autodisciplina, cuidado maior com você. Mas é o caminho seguro para seu encontro com seus pontos fortes, do conhecimento de suas sombras, pontos cegos, da sua luz, seu autoamor, sua segurança, sua fonte de amor e autoconhecimento.

Episódio 001: Como evitar pessoas tóxicas



Como aprender detectar pessoas tóxicas, para uma melhor lidar com elas,  ou evitá-las quando isso for possível. Pessoas tóxicas têm um alto poder de mudar o nosso fluxo de harmonia, luz e amor. É muito válido, e importante desenvolver tais mecanismos. Afinal, a longo prazo trata-se de nossa saúde e equilíbrio mental.

No instagram compartilho diariamente textos para contribuir com nossa evolução.