116 Folgen

Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Ich bin Sarah Desai, Achtsamkeits- und Meditationscoach und freue mich dir in den Podcastfolgen Tipps und Anregungen rund um die Themen persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Selbstverwirklichung zu geben.
Es erwarten dich Experteninterviews, geführte Meditationen, verschiedene Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, sowie viele weitere Inspirationen für dein Mindful Living.

Weitere Informationen zu den The Mindful Sessions, Workshops und Vorträgen findest du unter www.sarahdesai.de. Oder schreib gerne eine Mail an: hello@sarahdesai.de.

Music: Primavera by Claudio Donzelli
Download “Frammenti”: http://bit.ly/FRAMMENTI

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower Sarah Desai

    • Gesundheit und Fitness

Willkommen bei den The Mindful Sessions - Deinem Podcast für mehr Achtsamkeit und Soulpower. Ich bin Sarah Desai, Achtsamkeits- und Meditationscoach und freue mich dir in den Podcastfolgen Tipps und Anregungen rund um die Themen persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Selbstverwirklichung zu geben.
Es erwarten dich Experteninterviews, geführte Meditationen, verschiedene Achtsamkeitsübungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, sowie viele weitere Inspirationen für dein Mindful Living.

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    Befrei dich aus der Perfektionismus Falle

    Befrei dich aus der Perfektionismus Falle

    Perfektionisten setzen sich stark unter Druck. Sie sind sehr streng zu sich selbst, gönnen sich kaum Pausen und sind nie zufrieden mit sich und ihrer Leistung. Sie machen keinen Schritt unbedacht und leben unter konstanter innerer Anspannung.
    Deshalb ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass der Perfektionismus, uns über die Jahre psychisch und körperlich stark belasten kann.

    In dieser Podcastfolge teile ich 4 konkrete Tipps, die dem Perfektionismus die Stirn bieten und ihn in die Schranken weisen.


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    • 9 Min.
    So startest du kraftvoll in den Tag

    So startest du kraftvoll in den Tag

    Hermann Hesse hat geschrieben: "Der Beginn von etwas Neuem, ist etwas sehr Besonderes. In allem Neuen wohnt ein Zauber."

    Und genau so ist es auch mit jedem neuen Morgen, der wiederum der Beginn eines neuen Tages ist. Wir bekommen immer wieder eine neue Chance. Immer wieder die Möglichkeit eines neuen Zaubers.

    In dieser Podcastfolge teile ich vier konkrete Tipps, die dir einen kraftvollen und zauberhaften Start in den Tag garantieren.


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    • 13 Min.
    Geschichten zum Aufwachen

    Geschichten zum Aufwachen

    In dieser Podcastfolge habe ich drei Geschichten für dich aufgenommen.
    Geschichten, die uns die Augen öffnen.
    Geschichten zum Aufwachen.


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    • 12 Min.
    So wirst du deine Sorgen los

    So wirst du deine Sorgen los

    Sorgen, wir alle haben sie.
    Anfangs ist die Sorge vielleicht noch eine Kleinigkeit oder ein flüchtiger Gedanke, aber dann scheint der sorgenvolle Gedanke größer und größer zu werden, die Kleinigkeit ist plötzlich eine ziemlich große Sache und als wenn das nicht schon schlimm genug wäre, fallen uns plötzlich immer mehr Dinge ein, über die wir uns Sorgen machen könnten.

    Wir werden von unseren Sorgen übermannt, bekommen Angst, werden unruhig, fühlen uns angespannt und können nicht schlafen.
    Und nicht nur das! Unsere großen Träume und kleinen Wünsche erscheinen uns auf einmal alle viel zu gefährlich und unerreichbar.

    ABER: Wir können unsere Sorge loswerden!
    Wir können ihnen die Schwere und die Macht nehmen. Wir können uns unsere Kraft, Leichtigkeit, Freude, Gelassenheit und Abenteuerlust zurückholen.

    In dieser Folge teile ich 5 ganz konkrete Tipps, wie du deine Sorgen loswirst.


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    • 16 Min.
    Finde die perfekte Liebe

    Finde die perfekte Liebe

    In der heutigen Podcastfolge teile ich eine Geschichte mir dir. Kleinen Kindern werden Gute Nacht Geschichten erzählt, damit sie ihr Augen schließen und einschlafen. Großen Kindern, also uns Erwachsenen, werden Geschichten erzählt, damit wir unsere Augen öffnen und aufwachen.

    Die Geschichte, die ich dir heute erzähle, ist so ein Aufwecken, ein Aufwachen. Sie erinnert uns daran, warum wir hier sind: um aus vollem Herzen zu leben und zu lieben. Viel zu oft trauen wir uns das nicht. Aus Angst zu scheitern, aus Angst kein Happy End zu haben, aus Angst Kratzer zu bekommen. Diese Geschichte wird dich wieder daran, wie du wirklich und wahrhaftig lebst und liebst. Sie zeigt dir, wie du die perfekte Liebe findest.

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    • 9 Min.
    Verbinde dich mit deiner Soulpower - Geleitete Meditation

    Verbinde dich mit deiner Soulpower - Geleitete Meditation

    In dieser Podcastfolge habe ich wieder eine Meditation für dich.
    Eine Meditation, die dir wieder Zugang zu deinen ganz eigenen Ressourcen, zu deiner Soulpower ermöglicht. Manchmal verlieren wir diese wertvolle Verbindung zu uns selbst. Verlieren uns im Trubel der Welt, in den Erwartungen anderer und in unseren eigenen...bis uns schwindelig wird.

    Diese Meditation erinnert dich an deine ureigene Kraft und an all das Schönen in dir und um dich herum. Manchmal müssen wir für einen Moment die Augen zu schließen, um dann wieder klar sehen zu können.


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    Sei dabei, beim Live The Mindful Sessions Podcast im Rahmen des NJOY Podcast Festivals am 26.02. in Hamburg.
    Weitere Infos und Tickets gibt es hier:

    https://njoy-pcf.loveyourartist.store/de/events/5dd66bb3ffdc2907c378e982

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    • 15 Min.

Kundenrezensionen

phamvn ,

Du hast mir geholfen

Danke, dein Podcast hat mir geholfen. Es ist auch sehr entspannen Dich zuzuhören :-)

Elmoep ,

Wundervoll inspirierend

Dieser Podcast ist für mich „Seelenwohl“ und beste Inspirationsquelle zugleich. Sarahs einfühlsame Stimme, die spannenden Themen und Inhalte, die wunderbaren Mediationen - herzlichen Dank, liebe Sarah, dass Du all dies mit uns teilst!

cel-des ,

Sehr schön und stringent formuliert

Sehr schön & stringent formuliert! Vielen Dank für das wertvolle Aufzeigen des Unterschieds zwischen Mitgefühl und Mitleid.

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