24 Folgen
Thomas Olivron - Sport, Nutrition & Developpement Personnel Thomas
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- Gesundheit und Fitness
Salut,
Dans ce podcast nous allons parler de sport, de nutrition et de développement personnel.
Pour aller plus loin, n'hésites pas à t'inscrire à mes emails privés, le lien est présent ci dessous (à côté des réseaux sociaux).
Je donne mon avis sur divers sujets en fonction de mon ressenti et de mes connaissances, mais il n’y a pas d’autoritarisme, la réflexion est tout à fait possible et même conseillée.
N’hésites pas à me contacter, bonne écoute et à bientôt !
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PERDE DU POIDS & DE LA MASSE GRASSE QUAND TU VEUX ET OÙ TU VEUX
Dans ce podcast je te donne ma recette pour perdre du poids et de la masse grasse à l’endroit que tu veux. Une nouvelle méthode que j’ai découvert il y a peux et qui a des effets merveilleux !
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LE JEUN INTERMITTENT est-il si BON que ça pour ta SANTÉ ?
Et si le jeun intermittent n’était pas la solution ? Et si ça n’était qu’une tendance ? Comment réussir et faire un jeun intermittent ? Je répond à toutes ces questions et biens d’autres dans ce podcast ! Bonne écoute !
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L’EFFET D’INTERFÉRENCE
Qu’est ce que c’est ? Pourquoi faire attention à la mise en place de tes entraînements en fonction de tes objectifs ? Quand ne pas en prendre en compte ? Toutes ces questions et d’autres dans ce podcast, bonne écoute !
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L’ALIMENTATION EST UN CHOIX
Utilisé des compléments ? Être végétarien ? Manger transformé ? Manger en fonction de ce que l’on attend de toi ? Toutes ces questions sont traitées, tu devrais apprendre des choses ou remettre en questions d’autres. Bonne écoute !
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Le REPOS & le SOMMEIL
Le repos permet de récupérer entre ses entraînements, est ce qu’une fois que tu as fait une séance de sport tu peux rester le reste de la journée dans ton canapé ? La réponse dans le podcast ainsi que des solutions pour optimiser ton mode de vie sur ce sujet, ainsi que pendant la période de confinement !
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CONCEVOIR son HOMEGYM PARFAIT !
Tu penses peut être à investir dans du matériel pour faire ton homegym, ne plus avoir à aller en salle de sport et avoir tout ce qu’il faut chez toi pour atteindre tes objectifs. Voici ce qu’il serait intéressant d’acquérir pour progresser pas à pas.